健身必經的8個階段，你到了什麼階段？

馬上就是春節了

新的一年又開始了

是時候給自己一個全新的訓練計劃

每個人年頭或許都給自己定下過各式目標

比如：練出腹肌、馬甲線等

但在鍛煉過程中

有些人因為沒辦法堅持而放棄

有人因為看自己沒什麼變化就沮喪灰心

其實不管增肌還是減脂

都是一個緩慢進步的過程

把減肥分為8個階段

你覺得自己處在哪個階段呢？

1.自嗨階段

這個階段的你，剛開始準備健身，看著鏡子中的自己，想像著自己瘦下來的時候，該是何等的美麗，沒忍住偷偷笑出了聲。

2.撒錢階段

既然要健身，必須先辦卡，找一個離家近的健身房，都不帶還價立馬辦年卡，然後壓縮衣運動鞋健身手套助力帶，護腰護膝一個不能少，結果發現一個月的工資沒有了。

3.哇靠階段

這時候你來到了健身房，眼花繚亂的器械，各種身材逆天的俊男靚女，滿滿的新鮮感，什麼器械都想練，恨不得一天把所有肌群練一遍。

4.自戀階段

經過了一段時間的訓練，許久不見的朋友見到你，都會問你是不是最近瘦了，你聽到之後心裡樂開了花，反而有個更加激進的驅動力，健身慾望空前的強。

5.無聊階段

健身總歸是一件相對比較枯燥的事，練久了會覺得無聊，這個階段去健身房的頻率會不太穩定，有時候會偷偷懶。但是還沒有影響正常的健身節奏。

6.掙扎階段

這個階段，身邊的朋友約你聚餐玩耍的時候，你的內心就會很糾結，生怕吃一頓火鍋之前練的所有成果都全廢了，但是內心又不舍抗拒火鍋的美味，所以整個人顯得很糾結和分裂。

7.堅持階段

這個階段，你彷彿已經成了半個健身專家，會偷偷的自己吃點美食，但也會每天堅持健身，如果因為外因停止了訓練，反而會覺得渾身不適，你還會跟朋友說，健身其實是上癮的。

8.涅槃階段

有些人在無聊階段選擇了放棄

那就涅槃回原來的小胖墩了

而有些人在掙扎階段選擇咬牙堅持

最終涅槃成了男神女神

你認為自己會成為哪種呢？

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# 你現在處於健身第幾個階段？ #

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