它被譽為「血管清道夫」每天堅持吃，輕鬆給血管來個大掃除！
它被譽為「血管清道夫」每天堅持吃，輕鬆給血管來個大掃除！
血管從粗到細,就像城市的下水管道一樣,大大小小的血管在我們體內構成了密密麻麻的血管網。而且隨著年齡的增長血管會堆積垃圾，如果不及時清理就很容易造成血管堵塞，進而引發各種身體疾病。所以清理血管是我們每個人都必須經常做的一件事。今天小編給大家介紹幾種比較常見的清理血管的食材，平時可以多吃點。
菊花
菊花有很好的清熱解毒的功效。科學證明，菊花中含有大量的能排除人體毒素的元素，能有效拒絕毒素沉積，所以對血管毒素的清理是很有效的，能有效的防止血管粘稠，讓我們的血液循環更加的流暢。如果你是辦公室的白領，不妨每天喝點菊花茶，清洗血管更健康。
海帶
海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。海帶最健康的吃法就是涼拌海帶絲。
捲心菜
捲心菜對於血液健康可說得上是絕對功臣，其除了含有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，有利保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。最重要的是捲心菜便宜啊，一般的捲心菜最貴的時候也就一元一斤。、
最後給大家介紹4個好習慣，讓你的血管更健康：
正確的進食順序是先吃蔬菜、海藻類、蘑菇等熱量少、消化需要一定時間的食物；飲食上要控糖；多進行原地踏步的慢跑等有氧運動增強血管功能運動；突然的精神壓力可能引起血管內皮功能障礙精神放鬆；
