四十歲以後血管越來越堵，這些食物是血管「清道夫」，平時要多吃

血管是遍布我們全身的重要器官，但是由於是我們身體健康的重要部位，可是由於衰老、飲食、不良習慣、疾病等影響，導致血管垃圾堆積，造成很多的血管類疾病，甚至是危害生命。四十歲以後血管越來越堵，這些食物是血管「清道夫」，平時要多吃

青椒

生活中很多人都是無蠟不歡，其實青椒是食用價值非常高的食物，青椒中含有的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素，可以有效防止血液凝固，清除血液中含有的毒素。青椒的最健康吃法，它只有與油結合，才能讓維生素e，以及胡蘿蔔素更容易被人體內吸收

大蒜

大蒜 每家廚房都必不可少的食材，不過因為大蒜的特殊氣味，很少人愛吃，只有炒菜時放一些。大蒜中的大蒜素，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。

玉米

說到玉米很多小朋友都比較喜歡，現煮的鮮玉米香甜軟糯，非常可口，其實玉米也是健康的食材，其中富含不飽和脂肪酸，可幫助人體脂肪及膽固醇的正常代謝，減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

青蒜

青蒜中含有鉀元素較多，常吃可避免血壓的升高，起到降低血壓的作用。另外，食用青蒜還能夠抑制血小板聚集，對於防止血栓形成有一定的作用，能夠預防心肌梗死、缺血性中風。

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