家長飯桌上這些行為，可能會影響孩子胃口和發育，現在糾正還不晚

文|秘籍君

前幾天，我帶女兒甜甜去到她小姨家做客，中午吃飯的時候本來大家在一塊吃的非常開心，可是不知道誰提了一句孩子的期末考試成績，她小姨就立馬黑著臉對著自己的孩子，開始了一頓批鬥。可以說這頓飯讓我吃的很不愉快，她家孩子更是臉上掛不住，考了前五名還挨批，覺得媽媽太過嚴苛，直接吃了兩口就說吃飽了回自己屋了。

還真別說，家長在飯桌上批評孩子真是對孩子沒有好處，你知道為什麼嗎？

一．從淺層面來說，在飯桌上批評孩子會讓孩子的心情低落，沒有胃口吃飯。要知道，孩子長個要靠吃飯，如果家長三天兩頭就在飯桌上給孩子開批鬥大會，很容易讓孩子吃飯的時候沒有胃口吃兩口就不吃了，時間久了就會影響孩子的生長發育。

二．從深層面來說，在飯桌上批評孩子會讓孩子和別人都感到尷尬。就算是孩子有錯在先，他也是有自尊心的，不希望自己在別人面前丟面子，會讓孩子有挫敗感，嚴重毀娃自信。並且如果旁人在場還會不知道該幫你還是幫孩子說話，會很尷尬。所以，請家長記得批評孩子不僅要有方法，還要分場合。其實除了這個行為，家長飯桌上的這2個行為也是會影響孩子吃飯和發育的，看完趕緊糾正還不晚：

1.飯後讓孩子立刻吃水果

有的家長知道每天讓孩子吃水果有好處，就會在吃飯的時候擺上一些美味的水果。但是無論是讓孩子飯前吃還是飯後吃，都不利於孩子的對正餐的營養攝入和吸收。

因為飯前吃會影響孩子正餐的攝入量，孩子吃了水果自然就會減少吃主食；飯後吃又不利於孩子對食物的消化和吸收，畢竟腸胃分泌的消化液有限，很容易超過腸胃的承載能力，讓孩子消化不良，長期還會導致胃部出現毛病。所以，建議家長可以把水果當做孩子的下午茶，在孩子吃過飯消化一陣子之後再給孩子吃，不要距離吃飯時間太近。

2.晚上十點強迫孩子加餐

我身邊就有這樣的家長，自從孩子上初中之後，就會每天等孩子放學之後再給孩子做一頓夜宵，害怕孩子在學校壓力大，需要大量用腦營養跟不上，晚上十點了還要強迫孩子再吃一頓。

要知道人體的腸胃系統也是需要休息的，晚上十點還讓孩子吃飯就會讓腸胃無法得到休息，長期下去會出現腸胃疾病，而且腸道負重消化還會影響孩子的睡眠質量。家長想給孩子補充營養，不如晚上讓孩子睡前喝一杯溫熱的牛奶，促進孩子睡眠和生長發育。

你喜歡什麼時候讓孩子吃水果？

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