你有四張「開工大吉」符待領取

歡樂的春節假期即將結束

而賀歲檔的最後一部驚悚片

《要上班了》將於今日上映

早上起不來，間歇性發獃

神行焦慮、大腦遲緩

這些節後綜合症你中了幾條

不用擔心

小編特製了四張「開工符」

助你節後開工滿血復活

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敬業符--心理放鬆，輕鬆上班

七天長假之後，要將節日期間還沒有處理完的事情，用最簡捷的方式儘快了結，不要拖拖拉拉，牽扯自己的精力。

可寫一張便簽式的備忘錄，將未盡事宜和上班後頭幾天要辦的事情羅列其上，這樣可做到心裡踏實，一目了然。

▲圖片來源：視覺中國

動力符--深呼吸應對「上班恐懼」

上班族應儘快抓緊時間自我調節，規律睡眠、飲食，從生活內容到作息時間都做出相應的調整。

一旦出現緊張、憂慮、厭倦工作的不良心態，也不要著急，白天工作時可以喝點茶、咖啡提神，也可以每過幾個小時進行一次慢而深的呼吸。

美顏符--按摩、散步、減壓對付睡眠紊亂和疲勞

做到早睡早起，起居有序，要保證有足夠的睡眠時間。讓大腦放鬆休息，可輕輕按摩頭部、散步閑逛或做其他小事分分心、聽聽音樂等。

智慧符--適當運動對付神經性厭食

過節往往出現一天不停嘴的現象，吃多了，就容易撐著，引起神經性厭食。

對患有神經性厭食的人，可適當吃一些健胃消食片或山楂片，盡量吃清淡一點的飯菜。

最佳的方法是參加一項自己喜歡的運動，如輕快的步行、慢跑等，做一些使自己心跳加快、出汗的運動，讓自己的身心「動」起來，胃口也會調整到正常狀態上來。

春節狂歡後的首個工作日，感到身體疲勞的人肯定不少，「節後綜合症」幾乎侵擾每個人。除了調整生物鐘、自我調節外，還可利用飲食調理。

▲圖片來源：視覺中國

傳祺家族

四道「開工大吉」符

助你輕鬆應對節後綜合征

上班第一天，心燃激情

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