用蒲公英泡水喝，4個好處會慢慢出現，這3類人更應多喝！
隨著天氣漸暖，路邊的樹木逐漸發芽，田地里的也要長出很多種野菜，春季最受人們歡迎的就是蒲公英！
眾所周知，蒲公英是一種野菜，一到春天就會到田地里採挖，用來蘸醬吃、做鍋貼、製成茶等。
蒲公英是葯食兩用的植物，即可用於日常綠色蔬菜食用，可以長期堅持用蒲公英泡水來保健身體。
生蒲公英富含蛋白質、維生素A、維生素C及鉀，也含有鐵、鈣、維生素B2、維生素B1、鎂、維生素B6、葉酸及銅。蒲公英中還含有蒲公英醇、蒲公英素、膽鹼、有機酸、菊糖等多種健康功效的營養成分。
蒲公英是綠色蔬菜中含β-胡蘿蔔素最多的，而維生素A的含量在所有食物當中排名第三，只要一小碗就有超過10000國際單位的維生素A。
據《中國藥典》記載，蒲公英味苦、甘，性寒，具有清熱解毒、消腫散結、利尿通淋之功效。
堅持用蒲公英泡水喝，4個好處會慢慢出現！
乳腺會慢慢更好
在《唐本草》中記載，蒲公英「主婦人乳癰腫」；《本草正義》中記載，蒲公英「治乳癰乳療，紅腫堅塊，尤為捷效」。
中醫認為乳腺增生是由痰濕結聚、氣血凝滯而誘發的。蒲公英具有解毒消腫、散結止痛的功效，在治療硬結性病變方面療效確切。傳統中醫常用野生蒲公英治療乳腺增生。
通過臨床實踐，蒲公英對乳房疾病的確療效確切，多用於女性乳腺增生、乳腺炎；且對產後女性乳汁少具有通乳作用。
胃會慢慢變好好
在《本草新編》中記載，蒲公英「為瀉胃火之葯，但其氣甚平，既能瀉火，又不損土，可以長服久服而無礙」。
春季氣候乾燥，剛剛過完年，人們很容易出現胃火，用蒲公英泡水喝可瀉胃火，同時對慢性胃炎、胃潰瘍的人還有一定「抗菌」作用。
現代研究發現，蒲公英具有廣譜抗菌作用，能殺滅抑制胃病致病菌幽門螺桿菌，又能修補胃黏膜的損傷。
蒲公英中含蒲公英素，被認為可刺激消化器官，促進肝臟和膽囊分泌膽汁，膽汁流量一多，從而幫助腸道蠕動，對治療便秘和消化不良很有用。
尿尿會慢慢變好
據《滇南本草》中記載，蒲公英「止小便血，治五淋癃閉，利膀胱」。同時蒲公英也有「尿床草」之美譽，也就是說蒲公英有很好的利尿功效，對尿道炎、膀胱炎、盆腔炎、急慢性腎盂腎炎等有一定輔助治療作用。
現代研究發現，蒲公英具有廣譜抗菌作用，蒲公英水煎劑對金黃色葡萄球菌、凝固酶陰性葡萄球菌、肺炎球菌、β-溶血性鏈球菌、腸球菌、大腸埃希菌、肺炎克雷伯菌、陰溝腸桿菌、枸櫞酸桿菌、綠膿桿菌、流感嗜血桿菌、白色念球菌、卡他布蘭漢菌等臨床常見感染菌有抑菌活性，尤其是對革蘭氏陽性、陰性球菌有較好的抑制作用。
肝臟會慢慢變好
蒲公英入肝經，具有很好的肝臟潔凈和增強效力，對肝臟和膽囊有補益，可排肝毒，比如植物生物活性成分蒲公英甾醇和蒲公英苦素，對肝膽有一定保護作用。
堅持用蒲公英泡水喝，對身體影響最大的首推保肝，清肝毒，預防肝損傷，尤其因酒精引起的急性肝損傷。
現代研究發現，蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。
另外，蒲公英還能增強肝臟再生能力，可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用，從而保護肝臟。
用蒲公英泡水喝好處多，巧用搭配，這3類人更應多喝！
第一類：愛喝酒的人
愛喝酒的人，肝臟功能一般會比正常人差一些，因酒精在肝臟內代謝會損傷肝臟。這類人最好經常喝蒲公英與玉蘭按1：1搭配製成的蒲公英玉蘭根茶，保護肝臟作用加倍。
玉蘭根，也是一種葯食兩用的食物，具有保護肝臟的作用，主要是其加速磷脂合成的膽鹼存在，從而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。
與蒲公英搭配後，對肝臟保護作用加倍，但也要控制酒量，能不喝最好。
第二類：肝火旺的人
中醫認為「春生，肝屬木」春季易上肝火，而肝火旺的人，臉上易長痘痘，易出現口乾、口臭等問題，這類人最好經常喝蒲公英與大麥苗按照3:5比例粉碎製成粉末，即蒲公英大麥青汁，可促進去肝火，利於養顏。
大麥苗食療價值在《本草綱目》中記錄，具有「味辛、寒涼、無毒；可以醒酒、治療毒瘡；搗碎濾後服用，可以解蠱毒；水煮後服用可以消除煩悶，治療季節性流行病，有利於腸道健康等功效。
大麥苗中含有豐富的膳食纖維，可促進腸道內毒素排出，改善因上火引起的臉部問題。
推薦一個小妙招——用蒲公英大麥青汁外敷臉部，更利於臉部保養。
做法：
1，在乾淨的面膜碗重，加入一包蒲公英大麥青汁；
2，再加入一少蜂蜜或牛奶，並用乾淨的小勺攪拌均勻；
3，潔面後，避開眼部肌膚，將調好的面膜均勻的抹在臉上20分鐘後，用溫水清洗乾淨，每周建議做兩次即可。
第三類：愛生氣的人
愛生氣的人，易導致氣鬱，而氣鬱會出現「不通」或「結節」等，這類人易導致乳腺方面疾病，最好經常喝蒲公英與玫瑰花按照7:3比例製成蒲公英玫瑰茶，有助於改善氣血。
玫瑰花具有調經活血、促進血液輪迴作用，能溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱之功效，還可活血化瘀，把沉積體內的垃圾消散掉。同時，玫瑰花還能減輕經前期婦女緊張情緒，舒心理氣。
結束語：小小蒲公英作用大，巧用搭配功效更佳！
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