放假太久無心工作？你需要這三個「回血大法」

放個假休息一下就能讓人滿血復活嗎？不一定，假期回來可能更不想上班。這不，春節假期一結束，很多人都產生「我已經不會上班了」的想法。不過，既然上班逃不掉，還是趕緊來看看怎麼做才能順利回血吧。

飲食

春節飲食會非常豐盛，而且比較油膩，假期結束後，就要在減輕胃腸負擔的同時調理腸胃。適量增加玉米、燕麥等粗糧的比例，比如晚上把主食換成燕麥粥、玉米粥。

春節期間難免會多吃一些零食，不過，想要減重的你還是控制一下糖分攝入吧，盡量減少甜食的食用。不過，水果還是要多吃的，尤其是柑橘類的水果，更有助於消化。

另外，也可以飲用一些茶類如菊花茶、烏龍茶等等。

睡眠

假期是不是又晚睡晚起了？那麼現在就儘快把生物鐘調回來吧！如果假期熬夜太多，一開始有可能會難以入睡。可以在睡前做個瑜伽，或者下載一個催眠軟體，幫助你儘快入睡。

工作

上班沒精神是難免的，不用太苛求，可以先給手上的任務，按照難易程度排個順序，從比較簡單易上手的開始，逐漸增加難度，免得一回來就壓力巨大徹底崩潰。

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