一條熱毛巾相當於半個老中醫！

從來沒有想過

一條毛巾除了擦臉、擦手之外

還會有什麼用處

今天算是見識到了

把毛巾弄熱之後，效果居然這麼神奇

中醫說：「溫則通，通則不痛」

一塊小小的熱毛巾

還從來沒發現它如此牛！！

熱毛巾的神奇功效

緩解眼疲勞

輕閉雙眼，將熱毛巾敷於眼上，保持呼吸自然，放鬆心情。要經常調換熱水，保持足夠溫度。

還有熏熱敷法，也適用於眼部熱敷。

可將40攝氏度左右的熱水倒入杯內，閉眼將眼部湊在杯口處。熱水內放入桑葉、菊花、金銀花等清熱消炎的中草藥，還有清熱明目的作用。

預防耳疾

用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環，預防耳部疾病產生。先用熱毛巾掩蓋住耳朵一邊，過幾分鐘後換另一邊，交替重複做5遍，每天2次。

改善頭暈

可將熱毛巾放於腦門上5分鐘，每天兩次，能起到健腦的作用。出現頭痛的老人，還可熱敷額頭、太陽穴、頸部等位置，每天3~5次，每次20~30分鐘。

改善落枕的疼痛

落枕所致的頸部疼痛、轉動不靈活，可以用醋熱敷大椎穴和頸部疼痛處。落枕是風寒之邪侵襲，經絡閉阻不通，或者扭傷及氣滯血瘀所造成的。

用醋熱敷，可起到疏風散寒，活血化瘀，通絡止痛的作用。取適量食醋，加熱到不燙手為宜，然後用毛巾浸蘸熱醋敷於患處，同時慢慢活動頸部，每次大約30分鐘，每日2~3次。

舒緩頸椎疼痛

早期頸椎病癥狀，如脖子發硬、酸痛或受涼後出現輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善癥狀，促進血液循環，緩解肌肉痙攣，舒緩疼痛感。

緩解腰椎疼痛

腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部癥狀，如病情嚴重應及時到醫院就診。

緩解臀部疼痛

臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛，可平躺用毛巾熱敷疼痛部位，可緩解癥狀。

緩解痛經

女性痛經或因受涼導致的腹痛，可用毛巾熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效。

改善運動損傷的痛感

運動損傷應激期不能進行熱敷，可在損傷發生2~3天，如不出血也無腫脹，此時可用熱毛巾熱敷緩解癥狀。

去除打針造成的硬結

輕輕敷在打針後起硬結的部位，每次30分鐘，邊熱敷邊揉，以促進硬結部血液循環，加速藥液的吸收。

用毛巾熱敷雖然有這麼多好處

但也需要注意一些小細節

1、要選擇潔凈的毛巾

2、要在40~45攝氏度中的熱水中浸泡

3、要擰乾敷於患病部位，接觸皮膚時應無灼痛感

4、如果需要，最好在患處蓋一層乾淨的布或棉墊。

5、每5分鐘，更換一次毛巾，最好交替使用。

6、每次熱敷時間1 5~20分鐘，每天敷3~4次。

除了用毛巾熱敷之外

還有很多其他的

花樣熱敷方法

熱敷方法一：熱鹽敷

受風、寒、濕等刺激後，經絡不通，導致身體多個部位和器官疼痛，尤其是頸肩腰腿痛。

熱鹽敷主要針對虛寒性疼痛。炒熱的鹽具有溫熱的作用，對受寒引起的關節痛有奇效。受寒或平時體質較弱的人可用此法。

熱敷方法二：藥物熱敷

選取具有祛風散寒，溫經、通絡、止痛效果的中藥，用煎煮的藥液來治療一些寒性病症和疼痛，效果更好。

專家建議：輕症患者可以自己在家熬藥做熱敷，嚴重的要由中醫辨證開方，使用特定藥物，並配合其他治療。

熱敷注意事項：

1、熱敷的溫度不宜過高，通常在40~50℃即可，熱敷20分鐘左右。

2、在皮膚比較嬌嫩的部位熱敷，溫度需要再低一些。

3、要避免長時間固定在一個部位熱敷，否則容易造成燙傷。

熱敷雖然好

但是也有很多容易出錯的地方

因為有些疾病是不能夠熱敷的

熱敷的4大誤區

1、皮膚有潰爛或皮膚病患者：要避免在皮損表面進行熱敷，以防感染或刺激皮膚病，加重癥狀。當損傷的部位起水皰或有破損，形成「開放性傷口」時，就不適宜毛巾熱敷。

2、扭傷、拉傷等急性軟組織損傷初期者：扭傷急性期仍有出血、腫脹時更不宜熱敷，應等到止血、消腫48小時後再進行熱敷。否則會加重局部腫脹。

3、溫熱病症的患者不宜熱敷：熱敷主要是針對寒性病症。溫熱病症的人群常表現為容易上火，特別怕熱，或伴有口臭、便秘，女性還表現為月經量過多等，此類人群不宜熱敷。

4、皮膚感覺不敏感或異常的人群：如老人、小孩、糖尿病伴有神經病變及中風患者，不宜盲目熱敷。

用熱毛巾來治療一些疾病很有效果

但毛巾用著用著就會變黃或發硬

還會有一股怪怪的味道

小編告訴大家一些實用的整潔毛巾的方法

整潔毛巾小妙招

1、將毛巾用濃鹽水搓洗(一條毛巾可放一小勺細鹽)，然後用溫水燙一下再搓洗，最後用清水洗凈。這樣，毛巾就沒有怪味，也不發粘。

2、擦臉毛巾用久想恢復到柔軟的樣子，最好的辦法就是在鹼水中煮10分鐘後清洗，一般1.5千克水加30克純鹼洗滌後可使其變軟.

3、毛巾洗滌、殺菌的最佳周期是一周。洗滌後用清水將毛巾沖乾淨，然後擰乾。在通風處晾乾。

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