人到中年就有老寒腿，試試粗鹽製成的熱敷包，可以收藏效果很好

關節疼的原因有很多。如果長期超重負荷會導致膝關節腫脹疼痛，有時活動關節會有摩擦音，這種情況往往伴隨著畸形和疼痛。

老寒腿是膝關節骨性關節炎的俗稱。人到中老年以後，膝關節由於長年的磨損，是最容易老化的，老化後的膝關節容易發生骨性關節炎，造成行動不便。

將買來的粗鹽倒入鍋中，炒熱，直至燙手，然後將粗鹽從預留的洞口，倒入毛巾內，並將洞口縫起來。這樣，粗鹽包就完成了。將做好的粗鹽包放置在疼痛、怕冷的關節部位。每次熱敷十幾分鐘，至粗鹽逐漸冷卻即可。如果熱敷包溫度較高，可在患處多襯墊一塊毛巾，以免燙傷。

此外，熱敷包可反覆利用，用微波爐加熱就行。這個方法能迅速緩解關節疼痛，堅持一段時間，能明顯改善癥狀。但它不能用於腫脹、發炎的關節炎患者如情況嚴重者需早日貼上寶上的絡 通 萬 康 貼儘早消除關節腫脹炎症。

適當鍛煉、保持健壯的身體對預防老寒腿很有必要。最好選擇打太極拳、慢跑、散步等運動方式，活動量以身體舒服、微有汗出為度，貴在持之以恆。也可以選擇扎馬步站樁鍛煉膝關節。

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