它是高血脂的天然剋星，身邊隨處可見，用上一降一個準

這張圖片足以說明降脂的重要性

高血脂的危害

「高血脂」是一種很常見慢性心血管疾病，很多人不知不覺中就患上了此病。但由於前期癥狀並不明顯，人們大都不是很重視。然而，高血脂是一個「無形的神秘殺手」危害極大，如果血脂過高，一直不能有效控制，則會引發動脈硬化，冠心病，心梗，腦梗，甚至發生猝死意外。

冬季嚴寒，溫度低，人們更需要攝入更多的熱量來保持體溫，因此這個季節的食量有所增加，加上戶外活動減少，很容易導致血脂增高。

所以，冬季飲食都儘可能的清淡，少鹽少油，要少吃含動物脂肪和膽固醇多的食物，然而這樣一來，就會造成飯菜沒味道，吃啥都不香。其實即便高血脂患者也可以經常吃些美味，這裡小編就給大家介紹一些美味過後能降血脂的茶飲，平時不妨試試哦。

決明子

決明子為豆科植物決明的成熟種子。性微寒、味甘、苦、咸，有清肝明目、祛風止痛、潤腸通便、降低血脂功效。10克，開水沖泡，加蓋片刻代茶隨時飲用。

辣木籽

辣木籽因為富含辣木籽油，其在降低血脂、血壓，減肥瘦身，調節腸胃，護肝戒酒，增強人體免疫力方面都具有顯著療效。

同仁清脂茶

中國老字號北京同仁堂出品，主要含有生山楂、決明子、菊花、綠茶，適合血脂偏高者，具有調節血脂的作用。每次一袋，開水沖泡。

野生黑枸杞

野生黑枸杞可以改善三高，軟化血管，清除血管垃圾使血管清潔，能很好的預防心血管疾病，黑枸杞還含有大量的花青素，常喝可以使人顯年輕，改善人體機能，使人變健康。

絞股藍

絞股藍，茶湯碧綠，稍帶清香、微苦，入喉回甘。具有降血壓、降血脂、降血糖、延緩衰老等功效，是傳統中草藥。

同心提醒

無論是遺傳還是其他原因引起的高脂血症，都要注意平時生活方式的調節，如合理膳食、規律作息、不吸煙、不酗酒、保持良好的心態、定期體檢。不能通過改善生活方式使血脂恢復正常者，須遵醫囑服用降脂藥物。

健康長壽的鑰匙掌握在自己的手中！

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