多吃這幾種食物，清血管垃圾就是這麼簡單！老中醫都在偷著吃！

血液是生命的根本，但是隨著年齡的增長，不良的飲食習慣，導致我們血液中有很多垃圾，血液不清潔，就會變得黏稠，引發各種血管病。想要身體健康除了要養成良好的生活習慣，還要經常給血液做「大掃除」。

青椒

青椒中含有的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素，可以有效防止血液凝固，清除血液中含有的毒素。

黑木耳

黑木耳有「素中之葷」的美譽，富含蛋白質、脂肪和碳水化合物，還含有多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質、植物固醇、磷脂、多糖類物質、腺苷類物質等。其中，黑木耳多糖是黑木耳的主要成分之一，研究顯示，黑木耳多糖具有抗凝血活性，可以抑制血小板凝集作用，還可以減少動脈粥樣硬化的形成；有動物研究結果顯示，黑木耳提取物可以降低大鼠的血清總膽固醇和血清低密度脂蛋白膽固醇，具有調節血脂的作用。

核桃中含有豐富的富含Ω-3脂肪酸，它能降低血液中壞膽固醇，能預防血管內血栓的形成，能令血管變得更暢通無阻、更健康、更有彈性。這將會大幅度地減低心臟病發作或中風的風險。核桃有『益智果』的美稱，一直以來都被認為補腦益腦的佳品。

蕎麥是大家周知的「養生保健之王」，具有活血、安心養神，助食消化，祛風止痛，消腫、潤腸通便，燃脂瘦身，止咳化痰，養顏等其他效果。長期喝蕎麥茶，不僅可以清潔軟化血管外，對身體的多個方面都有非常強的養生功能。專家建議健康的人也應該長期喝點蕎麥茶！

中醫認為大蒜性辛、溫，歸肝、心經，其所含有的大蒜素有血管的清道夫之稱。每天食用兩瓣蒜，有輔助降壓、擴張血管、降糖，甚至抵抗腫瘤的作用。此外，大蒜富含十幾種抗氧化劑，這些抗氧化劑可以對抗那些對動脈壁造成損害使之硬化狹窄的諸多因子，長期食用能明顯降低血脂含量。

石斛具有很好的養生效果。能促進血液循環，對心腦管疾病有非常好的改善作用。

到中年，身體的各項機能都會退化，最常見的就是血管老化，血液變得粘稠，容易導致因血液不通所致的梗塞、血壓高等問題。蒲公英根茶能調節神經，擴張血管，疏通經絡，中老年人常喝，可以清除血管壁垃圾，暢通血管，降低血栓的形成。

西紅柿可以作為食物也可以當做一種水果，含有豐富的纖維素還有維生素，其中的維生素含量比蘋果和梨還有高得多。西紅柿具有很好的抗氧化功能，具有保護血管彈性，還能預防血栓形成的作用。

洋蔥含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

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