至此日，養生兩月

戒酒：以往小酌怡情，每日小飲。夏日有冰箱的各種中外啤酒，whisky最好是加大冰塊、也可以加上Ginger味美，春秋有紅葡萄酒、白葡萄酒，冬日也可以開瓶梅酒之類喝上幾周。或許就著晚餐，或許就著鴨脖雞爪，或許就著小菜，或許就著開心。出差在外，無論前邊的局有沒有和朋友對飲，最後一場一定是和朋友抑或一個人在酒店的酒吧來一杯，聽著纏綿的Jazz或思索著人生。

戒辣：以前的口味是辛辣刺激油膩無辣不歡。人生中充斥著火鍋，還必須是辣鍋，吃白水鍋說明做人不嚴謹，曾經出差成都四天吃了三次蜀九香的我；還有水煮魚，北京實在沒有什麼好吃的，餐館最愛之一莫過於心沸騰漁鄉，那裡的沸騰魚油而焦、鮮而嫩，美味無比；餐館最愛之二望京一號，椒麻雞小丁埋在無盡的紅綠麻椒中，吃時過癮，吃完雙唇顫抖，勝過初吻。

戒熬夜：曾經的人生口號是人生在於折騰，認為睡覺是浪費時間，恨不得晚上只睡五個小時，極盡所能的熬夜不睡覺。世界太好玩，人生太短暫，試圖用不睡覺來拉長人生的長度。熬夜可以看電影、喝酒、學習、扯淡、甚至半夜十二點跑到健身房跑步五公里。且，有了孩子的人都知道，只有晚上孩子睡了以及出差的時光是自己的，怎能不揮霍？揮霍是浪費嗎？不，揮霍是一種經歷，你所揮霍的時間、金錢和精力都終將凝結成你臉上的表情與氣質。

戒無限量吃肉：以前的生活也是無肉不歡，早餐我是要吃一碗肉的，中午下午有肉菜絕不吃素。好不容易進化到了食物鏈頂端，你讓我吃素？開玩笑！幾乎從來不吃蔬菜，各種肉類，只要是熟的，甚至端上餐桌的生的，都是我的好朋友。波士頓的龍蝦、芝加哥的牛排、北海道的三文魚、倫敦的炸魚、中國的雞鴨魚肉蝦蟹參，吃肉，才是體現了人生的意義啊！現在，控制了量，用我告訴爪子的一句話來說，胡吃海塞後的運動，減的掉脂肪，減不掉毒素。

戒劇烈運動：以往的五公里起跑步，一小時十公里，雖比起大牛來說不算雄偉戰績，然而也算還不錯。跑步的感覺是一种放空、一種堅持、一種挑戰、一種自我，一句話來說就是：這個feel倍兒爽！然而現在改為每天走路，七千到一萬步。那天周姐姐在和我切磋養生大法的時候問到，你這養生戒其他的我理解，幹嘛戒跑步。我告訴對方，養生不都老年人乾的事兒么，您見哪個老頭兒馬路上跑步來著？周老深深同意。

此外，多看看書，養生心靈，或獲得精神上的平靜。畢竟這個社會的焦慮感太瀰漫。養生不只局限於身體。