秋冬換季膝蓋關節疼？教你一絕招，腰腿不疼，一口氣爬5樓

人一到中年，腰腿疼的毛病就來了，尤其是現在這天氣漸漸的冷了，許多人的「老寒腿」，關節炎就又發作了，就算穿的再厚，這腿啊，就總像在冷水裡面泡著，真的是非常的難受了，別著急，小編今天就教大家一個土方法，讓你腰腿不疼，一口氣爬5樓！

首先我們可以準備一些花椒酒，顧名思義就是花椒泡進白酒，然後先將花椒酒倒在手上使勁揉搓腿，搓到發紅髮熱，重點將膝蓋疼痛的地方，然後將平時最疼痛的地方，繼續拍打到發紅。然後再敷上一個熱水袋，注意不要太燙，也不要太涼，慢慢的你就會感覺到膝蓋裡面熱乎乎的，特別的舒服。

腿痛大都是因為寒濕痹阻於經絡，所以平時一定要注意保暖，按摩。 所以咱們一味地去腿關節的疼痛是遠遠不夠的，都說寒從足下起，腿關節的問題，那就不僅僅是由腿這一塊引起的。一定也要做好腳部的按摩工作，在家裡的時候，可以經常泡泡腳，暖暖的熱流從底蔓延全身自然膝蓋也會暖起來。

平時也要經常做一些舒展的小動作，堅持腿部的鍛煉，對於疼痛也有著很好的緩解的效果，除了這些小技巧，咱們最好也是準備一些家居的小神器，讓你的腰腿更加的好。

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