懷孕期間寶媽反映尿頻，這個問題是否嚴重？如何進行緩解？

文：育兒姐

引導語：之前聽到很多寶媽在懷孕的時候反映一個問題，那就是孕期裡面總是感覺尿頻，有的寶媽甚至一度懷疑是不是身體出了問題，那麼究竟是什麼原因導致孕媽尿頻呢？

在這裡孕媽首先要了解一些孕期的生理變化，其實孕期尿頻大多數情況是一種正常的現象，孕媽不必過於擔心，如果尿頻影響到了孕媽的作息的話，怎麼辦？

下面就這幾個問題，育兒姐就給大家幾個相關建議：

由於孕激素會引起盆腔充血,加大膀胱承受的壓力,所以孕媽媽在孕早期容易發生尿頻。這是正常的現象,孕媽媽不必過多擔心。可以通過以下方法進行適當的緩解:

1.孕媽媽可以調整飲水時間,在白天保證水分攝入,控制鹽分,以避免在夜間頻繁起床上廁所,可以從傍晚時就減少喝水。切記,萬萬不可因為尿頻就刻意少喝水,這樣只會導致身體缺水,進而影響胎寶寶的發育。

2.晚上少吃利尿食物,如西瓜、茯苓、冬瓜、昆布(海帶)、玉米須等。

3.有了尿意應及時排尿,切不可憋尿。因為憋尿時間太長,會影響膀胱的功能,以至於最後不能自行排尿,造成尿瀦留。此外,排尿時身體向前傾,可以幫助孕媽媽徹底排空膀胱。

4.休息時要注意採取側卧位,避免仰卧位。側卧可減輕子宮對輸尿管的壓迫,防止腎盂、輸尿管積存尿液而感染。

結束語：其實孕期尿頻是一種普遍的現象，掌握了一些科學的知識，是可以很大程度上緩解這一問題的，孕期的寶媽如果有這種問題的困擾，不妨可以照著上面的方法試一試哦。

註：配圖源自網路，供參考

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