「四防一護」 告別骨關節炎

關節炎有很多種，最常見的有類風濕、骨關節炎、痛風性關節炎。

骨關節炎

發病率極高，50歲以上的人群中50%患有骨關節炎，65歲以上人群中90%患有此病。

類風濕

可侵襲關節膜、軟骨組織和骨骼，其主要癥狀是發炎，包括關節充血、發熱和疼痛等。與骨關節炎不同的是，該病可影響全身健康，出現食欲不振、全身不適等癥狀。婦女患類風濕關節炎的概率是男人的三倍，35-50歲是該病的好發年齡段。

寒露節氣到了，天氣漸漸變冷，當氣候變冷時，正是人體陽氣收斂，陰精潛藏於內之時，這樣一個季節很多疾病都會呈現爆發的趨勢，尤其是關節型的風濕病更為嚴重。

怎樣判斷是否得了關節炎

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紅——急性感染關節炎會出現關節紅腫。

腫——關節腫脹，關節炎常見癥狀。

僵——晨僵和粘著感，指早晨起床或者休息後關節發皺、黏著感，如粘住一般，活動後感覺關節鬆快，提示滑膜炎的存在。

熱——由於關節血運特別少，所以正常情況下摸起來就應該是涼的，比其他部位的體溫低。如果關節是熱的，甚至發燙，那就證明關節產生炎症，需要治療了。

痛——關節疼痛。

功能障礙——關節炎發作會出現疼痛及炎症，引起關節周圍組織水腫，導致關節活動受限。

存在以上任一癥狀，都說明關節發生了問題，除以上癥狀外，還可能出現乏力、發熱、皮疹、體重下降等癥狀。

關節炎要「四防一護」

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一防「老」

隨著年齡的增長骨關節炎的發病率明顯上升。這是因為隨年齡增長，軟骨營養供應不足，骨骼中無機物增多，骨骼的彈力與韌性減低，容易導致關節軟骨和骨退行性病變，所以提早應用一點中藥補腎壯骨對防治骨關節炎是有益的。

二防「冷」

寒冷會使血液循環不暢，加重病情。在夏天空調房裡，也要護好膝蓋。

三防「胖」

一方面，體重會增加負重下肢關節的承重壓力，引起體位、步態等的變化，從而改變了關節的生物力學；另一方面，有不少研究發現，代謝異常也會對關節造成一定的損傷。

四防「傷」

外傷是年輕人被骨關節炎纏上的重要原因。在運動、出行等過程中，如果出現急性外傷，一定要及時去醫院治療，以免留下後遺症。此外，關節的慢性勞損、不正確運動方式帶來的非急性傷，也會加大骨關節炎的風險。

「一護」

是指護脾胃。脾胃是後天之本，一個人的脾胃功能的強弱關係到氣血的充盛與否和運行的通暢，會影響關節的營養狀態。脾胃不好、慢性腸炎的人，礦物質的吸收能力會有下降，易出現鈣流失。所以，有骨關節炎的傾向的人一定要顧護脾胃，不要暴飲暴食、要少進食生冷油膩食物，不要飲用冷飲、碳酸飲料。

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