常吃這3種食材、血管天天洗澡，護肝養腎，降低膽固醇！

隨著年齡的增長、身體素質的下降，加上各種不健康的生活習慣，人體內的各種代謝的血液垃圾、毒素、脂質物質會慢慢沉積在自己的血液中，人體的血流開始變慢，血管開始降壓萎縮，血流速度成了最大的健康問題。它是嚴重影響我們健康、進而影響我們事業和夢想的元兇！

要警惕上肢動脈堵塞，會產生一側或雙側動脈搏動減弱，手臂以及血壓降低，嚴重的話上肢還會主動「竊取」大腦中的血液，致使大腦缺血，產生頭暈、站不住等的癥狀！

為了「通血管」，我們可以吃哪些食材？

大蒜：

每人平均每日吃生蒜20克的地區，由心腦血管疾病明顯低於未吃生大蒜引起的死亡的發生率。大蒜精油具有抑制血小板凝結，防止血栓形成的作用。食用50天生大蒜6天後，總膽汁醇、甘油三脂肪和低密度脂蛋白膽固醇含量顯著低於試驗前。

苦蕎茶：

苦蕎茶中含有一種特殊的類黃酮物質——蘆丁，這種物質能維持血管壁的正常透性與脆性，軟化血管，改善微循環。另外，苦蕎茶富含維生素PP，有降低人體脂肪和膽固醇的作用，是治療高血壓、心血管疾病的重要輔助藥物，對預防腦血栓和其他心血管疾病也很有效。

首烏茶：

何首烏5克、白菊花3克、山楂3克,浸泡10-30分鐘,放至溫熱後飲用浸泡液。可沖泡2-3遍。具有調節血脂、調節血壓的作用,防治脂肪肝,護肝養腎,降低膽固醇,抗心律不齊,增加冠狀動脈流量,促進消化腺分泌的作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！