潔牙style，現在流行混搭！
刷牙是一件「悲喜交加」的事情,
因為一手拿著杯具,
一手拿著洗具。
杯具一個就夠了，
洗具你不妨多來一點！
牙醫指出，我們僅靠日常用牙刷潔齒還不夠，理想的潔牙方案要「混搭」。對於有牙周病的人來說，在日常刷牙的基礎上，應根據實際情況分別配合使用牙線、牙間隙刷、牙籤，以及俗稱「水牙線」的脈衝水流沖牙器，同時，每半年至一年應到醫院洗牙。
我們刷牙的清潔區域局限在唇側面、舌側面以及咬合面，牙齒相鄰的面、牙齦與牙齒相接的縫隙是刷不到的，而這兩個容易被遺漏的位置恰恰是牙周病、齲病的高發區，所以一定要用適當的鄰面清潔工具來輔助潔牙。一般來說，鄰間隙清潔工具每天早晚各使用一次，如果早上沒時間，晚上徹底清潔一次也能達到效果。
關於潔牙，你還可以多了解一點！1
牙線該選哪種形狀的？
目前市面上有扁形、圓形等牙線，有纏繞在滾輪上的盒裝手拉式牙線，也有棒狀弓形牙線。其中，帶蠟的扁形牙線效果最好。
手拉式牙線每次需要拉出30~40厘米使用，優點在於可多角度清潔牙齒，面面俱到，清潔效果最為理想，但需要多次練習才能熟練掌握。
棒狀弓形牙線的優點在於便攜、上手快，但由於角度固定，清潔後牙時操作不方便，不太容易放到跟牙面平行的位置，勉強往下卡，就容易損傷牙齦，清潔效果也不好。
和圓形牙線相比，帶蠟的扁牙線在環繞鄰面的時候可以形成比較好的接觸面，清潔的效果更好。有人認為「扁的牙線用起來感覺很綿軟，容易散開，潔齒無力度」，如果牙齒鄰面光滑，扁牙線一般不會變散，使用中出現上述問題，恰恰說明牙齒鄰面的狀況已經堪憂。
2兒童能否使用牙線？
兒童可以在家長的幫助下使用牙線。尤其是在替牙期，牙齒很容易塞東西，也容易產生菌斑，更應該使用牙線。
一些老人擔心使用牙線會使孩子的牙齒變松，其實這種顧慮是不必要的，從19世紀以來的使用經驗已經證明，牙線的臨床效果是很好的。
3
牙間隙刷會讓牙齒縫隙變大？
不會。很多人擔心使用牙間隙刷會引起牙齦出血，導致牙齦進一步退縮。牙齦出血說明牙齦本身有炎症，不能歸咎於牙間隙刷。
口腔專家提醒，要選擇大小合適的牙間隙刷，並且使用方法要得當。不同品牌的牙間隙刷規格是不一樣的，專業的牙間隙刷會根據刷頭直徑的大小分為7~8個等級。牙周病患者最好諮詢口腔醫生，根據自身牙間隙的大小來選擇規格合適的刷頭。
4
每天至少刷牙兩次，配合牙間隙刷，還需要使用牙線嗎？
不必重複。能用牙間隙刷的地方，其實就不必要用牙線。如果鄰面的牙齦是完整的，縫隙不大，沒有空間容納牙間隙刷，那麼牙線還是最有效的清潔工具。
5
水牙線能否替代普通牙線或牙間隙刷？
水牙線不能完全替代普通牙線，它們的清潔效率有差別。水牙線是靠脈衝水流來清潔，可以清除鄰間隙比較寬大的食物、軟垢等。在牙齦沒有退縮、牙間隙沒有暴露的情況下，水流也沒有辦法穿透牙間隙。而牙線可以環繞整個鄰間隙進行清潔，所以水牙線的清潔效率肯定不如普通牙線。
水牙線不能代替牙間隙刷。因為牙菌斑的附著力非常強，漱口或常規水流無法完全去除，高頻脈衝水流只能清除表面的一部分牙菌斑，但效果還是不如牙間隙刷和牙線等物理摩擦方法。
6
日常做一次徹底牙齒清潔需要多長時間？
記住刷牙順口溜：上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，咬合面牙來回刷。
在操作熟練的情況下，刷牙3~5分鐘，使用牙線2~3分鐘即可。
7
刷牙時間越久，清潔效果越好？
並非如此。刷牙時間過長會對牙齒造成不必要的磨損，尤其是在刷毛較硬或者刷牙方法不當時。
8漱口水能否長期使用？
一些醫生不主張長期使用漱口水，或可引起口腔菌群失調以及口腔黏膜刺激。口腔專家認為，漱口水不是首選的常規清潔方法，只是刷牙之後的輔助清潔手段，不能代替刷牙。對牙菌斑的清除，機械清潔才是最好的辦法。
9
在家做好日常養護，就不需要去醫院洗牙？
仍需定期洗牙。日常潔齒多少會有遺漏，特別是在牙齦下方，就算用巴氏刷牙法加上使用牙線，最多只能清潔齦下1~2毫米，效果不如洗牙徹底。牙周病患者最好每半年至一年到醫院進行洗牙。
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