注意！節後最易患這種病！傷人、傷錢，需重點防治!

早上好

今天是大年初七，春節基本上是過完了。

恭喜大家，

挺過了一波催婚、催生、問工資的暴擊，

並且又長了一歲！

今天，

很多朋友不是在上班、

就是在上班的路上

經過一個小長假的的休整

相信很多人和小郎中一樣

不想上班！！恐懼工作

十分期待新一年的工作生活！

春節小長假就這麼過去

作為職場老司機的你

是否也難逃

「節後綜合征」

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嚴謹地說，節後綜合症的本質是一種亞健康狀態，

是短期適應障礙的體現，嚴重者會引發病理性的身心疾病！

為此，小郎中總結出以下幾個主要癥狀，讓大家對號入座，尋找解決對策。早日精神煥發，迎來事業巔峰！實現畢生夢想！

癥狀一：睡眠綜合征

假期的你少不了通宵或者熬夜

（雖然平時也沒少熬）

，上班的你是晚上睡不著，白天睡不醒。

還是磚家說的，

20歲之前，人體如果熬夜能在

第二天

好幾天時間

算算自己幾歲了，然後再決定要不要折騰自己。

對策：

第一，早睡早起；第二，早睡早起；第三，還是早睡早起。

如果你非要一個專業的解釋，那就是：

大量消耗能量導致大腦血液和氧供應不足削弱了腦細胞的正常功能，集中表現為頭昏腦脹、失眠多夢等。

緩解的方式是讓大腦放鬆休息，可通過輕輕按摩頭部、散步閑逛或做其他小事分分心、聽聽音樂等緩解癥狀。

簡言之：你太累了，趕緊洗洗睡吧！

癥狀二：上班恐懼症

再次走進辦公室，發現自己提不起工作的興趣，對工作和生活充滿了懷疑。

對策：

1.看看銀行卡存款餘額；

2.每過幾個小時進行一次慢而深的呼吸，把消極情緒吐出去；

3.把需要做的工作寫到便簽紙上，明晰工作內容，而不是腦子裡一團亂麻。

癥狀三：神經性厭食

過節期間，減肥是個笑談。一年之中也就只有這麼幾天不在乎自己的身材，而且就算你胖成隔壁金三哥，爸媽也覺得你就是一道閃電。

所以往往一天不停嘴，

吃多了，就容易撐著，引起神經性厭食。

對策：

1.看看自己的腰圍和體重，制定合理的健身計劃；

2.不要強迫自己吃飯，適當喝茶、多吃水果，注意清淡飲食；

3.必要時吃些健胃消食片或喝點大麥茶。

癥狀四：情感失調症

春節過後，大家從

熱鬧喧嘩的聚會現場或長途旅遊中回歸，

切換到大城市孤獨的蝸居生活或是4人一間的宿舍，失落是難免的……。

對策：

1.給自己找點事情做，避免「人閑生事」；

2.採取想像放鬆法，

不論做什麼事，都想像成自己在收錢，

有句老話說得好哇：結束，就是新的開始！

這個假期雖然結束了

但是夢想仍在路上

老闆還在身後催著

所以

有什麼難關是過不了的？！

畢竟，過了明天就又放假了

夢想

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編輯：高繼明

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