烏克蘭男子秀肌肉，網友：不羨慕你有肌肉，只羨慕你有漂亮女友

圖：烏克蘭健美運動員歐雷是烏克蘭2015年的健美冠軍，雖然這兩年不再參加健美比賽，當時他威猛的肌肉，曾經的輝煌戰績，還是讓很多人記住他。他身材矮小，但是絲毫沒有減弱他的霸氣，肌肉就是他最好盔甲戰衣，他粗壯的大腿彷彿蘊藏無限力量。

圖：非常可以坐著躺著獲得，肌肉卻要在健身房裡和鐵塊一次次較勁才能擁有。歐雷青少年時期就知道自己比別人矮小，只能讓自己強壯，才不會被人看扁。一開始他是在家裡進行徒手訓練，身材比以前強壯了許多，但是肌肉線條不夠明顯，他最終走上了健美之路。

圖：健美追求的是大塊肌肉，對於歐雷而言，身材矮小的自己，魁梧的身軀，大塊的肌肉就是他所夢寐以求的。雖然他不能縱向生長，但是他能橫向發展，一樣可以讓自己顯得威武。增肌過程十分緩慢，但是只要堅持下去，幾年後，就能發生蛻變。

圖：健身都是三分練七分吃，其實想要增肌，練和吃缺一不可，同樣重要，沒有哪個更重要說法。所以，練得好的肌肉男，不僅在健身房努力，還要在餐桌上努力。雷歐去吃壽司是這樣一大盤，但是人家長的是肌肉，不長肥肉，這就是練和吃配合的結果。

圖：雷歐剛開始不是吃貨，那就是從少食多餐開始，一天吃六餐，養成習慣之後，他的胃口就不斷被刺激，越變越大。當然，吃和練始終要配合，不然你吃多了只會變成胖子，而不是長肌肉。很多人說自己工作不方便，其實你可以帶一些便當或者小零食去上班，香蕉水煮蛋等都是很好的補充。

圖：不過，對於有些人而言，健美運動員的身材太過誇張，比如雷歐的身材，健美裁判是欣賞，但是普通大眾不一定能欣賞，但是他獲得的名次都是大家認可的。雷歐獲得健美大賽冠軍，他的朋友第一時間來祝賀，他的女友依偎在他身邊。有網友打趣：我不羨慕你有肌肉，只羨慕他有漂亮女友。

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