春季護膚5個必知要點，能淡斑補水、留住青春的秘密！

盼望著，盼望著，東風來了，春天的腳步近了。

乍暖還寒時候，皮膚還要適應初春變幻莫測的溫度；過些日子，柳絮抽絲，豚草開花，塵沙漫天，會大大增加皮膚過敏的幾率。隨著氣溫的上升，皮膚的新陳代謝加快，皮脂腺開始大量分泌皮脂，極易造成毛囊堵塞，皮脂腺發炎，引起痘痘、脂溢性皮炎（紅腫、發癢、脫皮）；所以，做好皮膚防護工作就顯得尤其重要。

一、減少肌膚刺激

肌膚作為身體的保護層，雖然可以有效地隔離外界環境的傷害，但卻同樣容易受到外界因素的刺激和傷害。

遠離過敏源

在不能百分百確定哪一種過敏原導致肌膚過敏的情況下，盡量遠離花粉、灰塵、寵物毛髮、皮屑以及某類化妝品（成分）和香精等一些易導致肌膚過敏的物質。少吃或不吃誘發春季皮炎的食物，比如田螺、薺菜、油菜、菠菜以及辛辣油膩等食物。

在保證肌膚潔凈的前提下，盡量保證肌膚的濕潤度，選擇較為溫和的清潔產品（忌用皂類洗臉），且在潔面後使用潤膚水、乳液、面霜等護膚品做好肌膚的潔後護理。

二、注意內外保濕

陽春三月，空氣濕度小，風沙大，皮膚極易乾燥起皮。因此，在選擇護膚產品時，要著重挑選具有保濕功能的護膚品。另外，可以適當使用一些保濕產品，如潤膚水、乳液、面霜，2-3天敷一次補水面膜，切記是「補水面膜」，而不是美白、祛痘、淡斑、去角質類的其他功效型面膜。切記在使用藍染水活保濕精華面膜後，一定要做塗抹保濕面霜等後續保濕工作！

飲食方面，多使用新鮮的水果蔬菜，如西瓜、葡萄、蘆薈、黃瓜、西藍花、還帶、牛奶、大豆等食物。

三、注意春季防晒

進入春季後，春季陽光照射強度逐漸增強，室外的紫外線也逐漸增強，紫外線會對肌膚造成一定的損傷，而這種損傷也會導致肌膚水分流失，肌膚易過敏的情況發生。

長期在室外活動的小夥伴們，做好防晒是必不可少的護膚工序。建議選擇一些適合自己肌膚，不易產生過敏的防晒霜，如果擔心臉上油油的，也可以選用物理防晒的方式，盡量在外出時使用這樣賽、防晒帽等，以用來遮擋陽光，避免陽光對肌膚的直接損傷。

另外，早上和中午可以減少一些光敏食物，如香菜、芹菜、菠菜等，使用後加重光敏癥狀的食物，早餐、午餐可以減少食用。

四、注意麵部清潔

清潔是一切護膚的基礎！春季皮膚的新陳代謝增強，廢物排泄增多，極易出現皮膚問題。因此清潔是做好護膚的第一步。好的潔面用品不僅能夠充分清潔肌膚，還不會刺激皮膚，同時，需要選擇一款適合自己化妝水，這樣能對肌膚進行很好的二次清潔，且對肌膚不會產生負擔。

五、良好的生活習慣

生活要有規律，早睡早起，多喝水。

想要保證肌膚擁有良好的狀態，就一定要保證身體具有良好的內分泌循環，因此一定要養成良好的生活習慣。減少熬夜，盡量在晚上11點前入睡，保證一個良好的生物鐘是保證肌膚持續活力的必備條件。

多吃富含維生素A、維生素B2的食物和新鮮果蔬，可以有效改善皮膚缺水、乾燥的狀態。

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