2款美食幫你調理腸胃

2款美食幫你調理腸胃：

1、蜂蜜酸奶

取酸奶一杯、蜂蜜足量，直接用無糖酸奶加入蜂蜜，每天飲用。

功效：健脾、幫助調理腸胃。蜂蜜補中潤燥、止痛解毒，可緩解水土不服引起的便秘腹痛；酸奶中有多種有利於腸道吸收的益生菌，二者合用，不僅味道可口，也是一道調理腸胃養生佳品。

2、薏米山藥粥

取山藥30克、薏米30克、水適量，將山藥洗凈切塊，薏米洗凈，在鍋中放入所有材料，加入適量水，小火煮熟。

功效：山藥補脾養胃生津、益肺養陰，尤其適合糖尿病患者服用，薏米健脾滲濕，利水，二者合用健脾之效很好，可緩解腸胃不適、治泄瀉。

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