節後皮膚綜合症，如何一一擊破？

新年假期過後，很多小夥伴的皮膚很容易因突然打破的生活規律、不均衡的飲食、連續熬夜而產生問題。想要在節後讓肌膚迅速回歸良好狀態，一定要積極護膚合理調理。

問題根源

油膩辛辣的食物，混亂的內分泌導致的突發性痘痘，可以試用茶樹精油來緩解。暗淡的膚色用補水美白面膜來幫忙，挑選美白面膜的時候，一定要注意它的保濕度，讓角質層先柔軟之後，才能讓亮膚和美白效果發揮得更好。如果發現有皮膚敏感問題的先兆，記得要攝取維生素B和C，同時要多喝水來補充肌膚水分。洗臉水溫度保持在30-35℃為佳。

消耗過度也是肌膚狀況不好的原因。每天早上來一碗養顏粥是一個讓你肌膚保持好狀況的方法：白木耳、百合、枸杞、紅棗加入白粥中一同熬煮。

飲酒過度：因為前一天晚上喝了太多酒水或者飲料，容易造成眼部浮腫和疲倦。用眼貼可以舒緩和改善浮腫。

勞累了一整天之後拖著濃妝疲倦地回到家，一定要清潔乾淨之後再上床休息。睡前做一次滋潤的營養面膜，來安撫你疲倦的肌膚。要是怕麻煩的話，也可以選擇水分子睡眠面膜，前一天晚上下的工夫，第二天就能看出明顯的效果。

如何緩解疲勞

因為應酬過多而感到疲倦，想要儘快恢復精神，獲得紅潤的好氣色，泡澡和泡腳都是不錯的方法。生薑、天竺葵、絲柏這3種精油都很適合於解決這個問題。

泡澡：以4滴生薑精油加3滴天竺葵精油再加3滴絲柏精油，一浴缸的水就足夠了。

泡腳：用精油按摩腳部和腰部。腳部從湧泉穴一直按摩到小腿肚，用手指推動。腰部則是用雙手快速搓熱之後加以按摩

飲食問題造成的脹氣和腸胃不適：可以多吃點水果、多喝點湯，加以腹部按摩。繞著肚臍，按順時針方向按摩腹部，輔之以深呼吸，吸氣的時候盡量吸入精油的香氣，呼氣的時候，手部用力按摩。

失眠：可以用檀香或者乳香精油，搭配薰衣草精油、佛手柑精油以及玫瑰精油加入38℃左右的洗澡水中泡澡。20分鐘之後，就能感受到放鬆，有助於你進入夢鄉。等待迎接第二天閃閃發光的好皮膚吧。

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