6大暴瘦食物 排毒燃脂 讓你越吃越瘦

不正確的惡性節食反而導致身體的代謝急速降低，減掉的都是水分和肌肉而不是贅肉，當恢復正常飲食，直接堆回來的就是肥肉！長期反覆減肥失敗就形成了易胖體質，不管再怎麼少吃多動都無法減肥！這時侯該怎麼辦呢？

其實請別灰心，除了把握正確的飲食運動觀念之外，還可多補充幫助新陳代謝的食物喔，今天小編就就來告訴大家6種暴瘦食物，排毒燃脂，讓你越吃越瘦！所以想瘦身的MM們，趕緊一起吃起來吧！

1、黑米

黑米是稻米中的珍品，有滋陰補腎、清肝潤腸、排毒燃脂等功效。黑米含較多的膳食纖維，即營養又特別耐餓。想減肥的女性朋友一定要多吃黑米來補血補腎，久而久之不但皮膚越來越光滑細膩，而且身材變得既苗條又健康。

2、木瓜

木瓜含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，這可以說是木瓜最大的特點，通過分解脂肪可以身體去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，幫助身體排毒燃脂及時把多餘脂肪排出體外，從而達到減肥的目的。

3、冬筍

冬筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，經常吃能促進腸道蠕動、消除積食，排毒燃脂、降低胃腸道 對脂肪的吸收和積蓄。冬筍不但可與肉、禽、海鮮等葷料一起烹調，也可輔以食用菌、綠葉類素菜同炒，還可以單獨成菜，但因冬筍含草酸較多，結石和痛風患者應少吃，並在食用前將其焯一下，除去草酸。

4、柿子

柿子富含膳食纖維，中醫認為柿子可以潤肺生津、解酒降壓，所以對於體內乾燥上火的人，每天吃一個柿子，可以幫助身體毒素的排出，燃燒脂肪。而對於脾虛引起的腹瀉，吃點柿子還有收斂止瀉的作用。此外，柿子中還含有豐富的胡蘿蔔素和維生素。

5、南瓜

南瓜富含粗纖維、維生素A和視黃醇，對經常加班、熬夜的電腦一族養肝護目、排毒減脂有很好的作用，另外南瓜含鉀尤多，且鉀鈉比例、鈣鎂比例非常合理，可以平衡體液鹽濃度，排水消除水腫。

6、胡蘿蔔

胡蘿蔔裡面含有豐富的果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合後從大便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，這樣就可以使血液中膽固醇的水平降低。也可以有效的幫助身體毒素的排出，燃燒脂肪，從而達到減肥的效果。

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