別讓月子病的「病根」種在你心裡，它只是個傳說！

小編導讀：

經常會有老人跟年輕的產婦說，月子一定要好好坐，坐不好可能留下一輩子的病根，九妹家很多年輕的女性都對此深信不疑，抱著寧可信其有，不可信其無的想法去對待月子，絲毫不敢怠慢，但是九妹也經常看到新聞里說，西方很多國家的女性根本就不坐月子，九妹對此產生了疑問，到底需不需要坐月子？

是否真的有月子病

那到底有沒有月子病呢？中醫認為這只是一種民間的說法，而現代醫學中根本連「月子」的概念都沒有，更別說「月子病」了，能與之對應的只有產褥期和產褥期併發症了。

從胎盤娩出到產婦全身各器官除乳腺外恢復至正常未孕狀態所需要的時間稱為產褥期，通常需要6~8周。

產褥期的時間不是絕對的，如果新媽媽的恢復情況不好，產褥期會延長，但至少需要6周的時間。

可見真正的坐月子並不是傳統意義上的30天，而是42天。

另外，由於孕期媽媽為了適應胎兒的發育以及為分娩做準備，全身及生殖器官都發生了很大變化——血容量增加，雌激素、孕激素等內分泌變化，內臟器官被胎兒擠壓；分娩時，胎兒又對盆底、陰道進行了「破壞」。

一張圖看懂懷孕對你身體做了些什麼

以至於寶寶出生後，新媽媽身體各器官需要時間來調整：

各臟器回歸原位——大約需要6周

子宮恢復至未孕狀態——大約需要6周

陰道緊張度——大約需要3個月

循環系統及血液系統恢復——大約需要2~3周

消化系統——大約需要1~2周

內分泌系統——產後1周將至未孕水平

盆底組織——可能在產褥期恢復至未孕狀態

腹壁緊張度——大約需要6~8周

泌尿系統——需要2~8周

從而導致了身體上的一些變化，但這些真不是月子病呀！

內分泌變化，內臟器官被胎兒擠壓；分娩時，胎兒又對盆底、陰道進行了「破壞」。

月子病不是病

這些「月子病」不是「病」人體是一個非常複雜的機體，孩子出生後，身體不再需要那麼高負荷的運轉了，它就會自動調整機體功能，儘快恢復到以前的狀態。

1 掉頭髮

人體的頭髮是有一定的生長周期，每個毛囊工作的時間大約是3~6年，在這期間可以稱作生長期，隨後與1到2周的退行期，毛囊開始萎縮，然後有5~6周的休止期，頭髮掉落。

等毛囊休息結束後，又繼續進入生長，依次循環。正常人處於生長期和休止期的頭髮會保持平衡，每天都會掉落約100根頭髮。

可是產後隨著寶寶的出生，雌激素水平驟然下降，那些因懷孕本來應該變為休止期卻仍然停留在生長期的頭髮，開始進入退行期，再到休止期，大量頭髮開始脫落。

所以新媽媽會感覺產後頭髮成縷成縷的掉。但不要擔心，這種情況通會在半年左右恢復正常。

為了適應這個尷尬期，新媽媽可以把頭髮紮起來，或者乾脆剪一頭幹練的短髮。

2多尿盜汗

懷孕的時候，准媽媽體內的水分差不多增加了1.4kg。

但是產後這些水分沒用了，就要通過腎臟和汗腺排出體位，以至於上廁所的次數和尿量增加，而且出汗也較多。

3尿失禁

這是一種張力性尿失禁，是因為盆底肌肉、韌帶和筋膜在孕期激素的作用下變得鬆弛了，再加上分娩時過度伸展，導致人體控尿的能力下降。

隨著產褥期盆底組織的恢復，這種情況會逐漸好轉，1/3的產婦會在產後1周內有所好轉，大部分產婦在產褥期結束時尿失禁就會完全消失。

新媽媽們還可以通過多練習凱格爾運動，來促使盆底肌張力的恢復。

4 月子里刷牙會掉牙

有人說月子里不能刷牙，否則牙齒鬆動，甚至掉牙。

這完全是在顛倒黑白，月子里不刷牙才容易引起牙齒鬆動呢！

我們知道孕期由於激素的原因，牙齦變得很敏感，較非孕期人群更容易發炎、出血；產後的一段時間，在內分泌系統還未恢復非孕狀態前，這種情況會持續，孕婦要注重口腔健康，新媽媽當然也應該注意口腔健康。

因此，如果新媽媽出現牙齒鬆動，首先應該反思口腔清潔工作是否做到位了，而不是怪刷牙。

若鬆動嚴重，則要考慮牙齦炎或牙周疾病，需要去口腔科檢查或治療。

5 月子里受風會頭痛

頭疼是月子病里提到比較多的一種，大都是在說月子期吹了風、受了涼會導致的頭疼，並且難以治癒，以後一吹風就會頭疼。

頭痛確實是孕期和產後女性比較常見的問題。產後頭疼最常見的病因是緊張性頭痛，這多是由於激素和其他生理變化、睡眠不足、不規律的飲食、心理壓力過大、疲勞所致，其占產後頭疼的比例約為39%。

不過，這種頭痛通常通過調整心情和生活習慣、放鬆、休息、按摩等方法就能得到緩解。

可見，很多月子病跟月子真的沒有什麼關係，跟人卻有很大的關係，特別是跟新媽媽的認知、情緒和心態有關。

小編說兩句

真正需要警惕哪些產後併發症相比上面介紹的那些問題，產褥感染應該得到更多的關注。

這是一種發病率6%、且可能導致產婦死亡的產褥期疾病。產褥感染是分娩或產褥期生殖道受病原體侵襲而引起局部或全身感染，其主要癥狀是發熱、疼痛、異常惡露。

體質較弱、營養不良、孕期貧血的新媽媽需要更加註意，若在產褥期出現2~3日低熱，然後轉變為高熱，要考慮感染的可能，產褥期切記不可自行使用退熱葯，需要儘快去醫院檢查，找出發熱的原因。

另外，產後抑鬱也是應該引起新媽媽關注的問題，因為生完孩子後，激素水平的急劇變化，大多數新媽媽都會發生劇烈的情緒波動，加上要照顧新生兒、睡眠不好、身體的變化、兩口之家變成三代同堂等等因素，煩躁、悲傷、焦慮等負面情緒很容易佔據新媽媽的心智，一些微不足道的事情就能觸發她們敏感的神經，不知道什麼時候就會崩潰。

如果這時還用坐月子的條條框框去禁錮她，很容易發生產後抑鬱。

— THE END —

註：文中圖片來源於網路，如有侵權請聯繫小編。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！