孩子生病，媽媽擔心，如何提高寶寶抵抗力？

原標題：孩子生病，媽媽擔心，如何提高寶寶抵抗力？

寶寶抵抗力差怎麼辦？相信很多寶媽都在糾結這個問題，寶寶每天吃的飽飽的，怎麼會經常生病？孩子還小，又不不能隨便吃藥，硬扛著做父母的看著心疼，總不能老是去醫院吧？那寶寶抵抗力差怎麼辦呢？

1、接種疫苗

按時給寶寶接種疫苗，一類疫苗都是政府提供的，安全上有保證，二類疫苗是由醫院自行採購，建議到正規醫院接種二類疫苗。特別是，如果你的寶寶超過6個月大了，及時給他接種流感疫苗。

2、食五穀

五穀類是人類的主食，在嬰兒添加輔食時，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之後，替代食物也是穀類。全穀類含胚芽和多醣，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強免疫力，加強免疫細胞的功能。

3、睡眠充足

充足的睡眠是保證寶寶恢復體力幫助生長的重要基礎，所以養成規律的睡眠時間特別重要。睡眠規律要從寶寶很小時開始培養。

4、堅持戶外活動

讓寶寶多接觸新鮮空氣、陽光和天氣變化，這會有效地刺激寶寶的免疫系統逐漸發育完善。需要注意的是不要過度保暖。寶寶半歲以前活動很少，可以比我們多穿一層。半歲以後的寶寶和成人穿一樣多就可以。

5、水分充足

必須保證寶寶攝入充足的水分，保持旺盛的新陳代謝，才能減少毒素堆積體內，降低生病機會。應培養寶寶從小喝白開水的習慣，對寶寶身體健康很重要。

6、注意補鋅

補鋅是人們常常忽略的問題，缺鋅會導致食慾差或厭食，味覺減退，生長速度減慢，身材矮小，消瘦，免疫功能降低，容易患呼吸道感染與腹瀉等問題，建議吃高吉星片等蛋白鋅硒產品。

7、合理使用抗生素

一般感冒多數以病毒感染為主，抗生素是無效的，所以多以對症治療為主，多喝水，注意休息，注意通風。當醫生選擇使用抗生素時，則要嚴格按照醫生的指導用足療程，千萬不要看到寶寶病情好轉就擅自停葯。

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