新春大魚大肉之後，這五種食物不僅減脂還美容，趕快收藏起來吧
在流年的兜兜轉轉中明白：不是每一次努力都會有收穫，但是每一次收穫都必須努力，這是人生不可逆轉的痛。想見到遠方最美的風景，唯有風雨兼程，勇往直前。春節剛剛過去，是不是很多朋友都嚷著說自己吃胖了呢？小編也是，每逢佳節胖三斤，今天小編給大家介紹幾種瘦身食物，一起來看看吧。新春大魚大肉之後，這五種食物不僅減脂還美容，趕快收藏起來吧。
1、菠菜豬肝湯
菠菜豬肝湯，是湯水中相當簡單的一款湯。菠菜富含鐵，有較好的生血止血作用；豬肝能補肝養血。兩者同用，工具養血補虛之效，對各種貧血症有較強的滋補食療作用。改善膚色，排毒養顏瘦身的好幫手。菠菜豬肝湯是有一定滋補功效的養生堂，很多人都喜歡吃菠菜豬肝湯，味道鮮美的菠菜豬肝湯營養也很豐富，多吃對人體有很大的好處。
但是提醒，豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食;不宜與豆芽、西紅柿、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食;動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。
2、蘑菇玉米瘦身湯
玉米中含有大量的營養保健物質，玉米中還含有核黃素等營養物質，玉米中的維生素含量非常高。玉米還是低熱量高營養的瘦身聖品。玉米是非常好的粗糧，對人體健康非常有幫助。它最大的特點是能夠幫助腸胃蠕動；同時還富含維生素C，能降低皺紋的產生。身體瘦下來後， 容易產生皺紋，而吃玉米就能起到減緩的作用。同時蘑菇還有排毒作用；許多果蔬都不含維生素D，而蘑菇所含的維生素D十分豐富，這種營養成分對骨骼的健康很有作用。
3、西芹
最新醫學發現，瘦臉的最佳方法就是多做嘴部的咀嚼運動，帶動臉部肌肉的運動。這是物理方法，在食物的選擇上可以多吃西芹。西芹在中富含蛋白質和各類碳水化合物、礦物質等營養物質。其中大量的粗纖維能夠起到很好的消水腫的效果。同時吃西芹的時候需要用力咀嚼，所以它是一種兼具營養價值及能瘦臉的優質食品。
4、胡蘿蔔
含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素，使人體吸收營養更全面。含有的植物纖維能提高人體新陳代謝，達到自然減重的目的。不僅能抑制人體進食甜食和油膩食物的慾望，還能預防感冒，鞏固視力。瘦身吃法，每天喝胡蘿蔔汁1～2次，飯前喝，不必控制飲食，根據自身體質及身體狀況確定飲用量，只要有毅力堅持一個月，就能輕鬆瘦10斤。
5、燕麥
燕麥一般生長在1000米以上的高海拔地區，其高蛋白低熱量的特性受到很多人的喜愛。燕麥為什麼能減肥呢？主要 是因為燕麥中含有的膳食纖維比例很高,可以幫助腸道吸收水份及膽固醇及雜質,使腸道蠕動加快,降低能量吸收, 能減慢胃部消化時間，讓人感到飽腹感，進而使你達到減重的效果。
當然，這些食物是有一定的瘦身作用，但是也不能盲目的一味的為了減肥吃這些，還是健康重要。可以試試呦。
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