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保護肝臟要趁早,這3個癥狀一出現這是肝病,兩個簡單方法就能好

如今,肝病已經成為危害現代人健康的第一大疾病,很多人放縱自己的飲食、作息,結果導致肝臟一步步受到侵害。

很多人在肝臟受損的時候,還對它的健康狀況一知半解,主要是因為肝臟不叫苦、不叫累,使人很難發現它的問題。

但是,當你發現身體出現這三個癥狀時,就不得不警惕起來:你的肝臟可能出問題了!

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當你出現這三個身體癥狀時,說明你的肝臟出問題了!

突然變得易過敏

如果平時對很多東西都不過敏,而突然間變成「過敏體質」,那麼就要小心肝臟健康了!

因為肝臟會產生抵禦過敏原的抗體。

但是當肝臟有毒素,開始「罷工」時,身體對於一些過敏原的抵抗能力就會減弱,大腦就會通過產生組胺來反應。

當太多的組胺較長的一段時間積聚在身體內,就會有過敏癥狀,如頭痛、瘙癢和暈眩等。

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臉部—晦暗、粉刺、痤瘡、黃褐斑

肝藏血,肝血不足,臉部得不到足夠的滋養,就會暗淡無光。

肝臟中毒素堆積會造成激素失衡、內分泌失調,進而造成皮膚問題,如痤瘡、等。

人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用肝臟則能破壞黃體荷爾蒙,調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多,最終導致粉刺叢生。

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指甲—凸凹不平、易斷

中醫認為「肝主筋」,指甲是「筋」的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時,指甲上會有明顯的信號。

肝臟藏毒導致肝臟受損,直接就會出現凸起的稜線,或是向下凹陷,比較脆,容易劈裂,出現豎線等等。

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遠離6種食物,才能保護肝臟!

1、酒

酒精的中間代謝產物乙醛可直接損傷肝臟,從而誘發酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。

2、甜食

面對巧克力、糖及各種甜食,很多人都受不了誘惑,不過肝臟不好的人,即使想吃也要忍住哦。

甜食吃多了不僅影響食慾,而且糖容易發酵,能加重胃腸脹氣,並容易轉為脂肪,加速肝臟對脂肪的儲存,促進脂肪肝的發生。

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3、辛辣、刺激食物

辛辣、刺激食物可刺激胃粘膜,使胃酸分泌增加,從而加重肝臟負擔。

特別肝炎患者食用後會加重肝臟負擔,誘發消化道出血,所以大家應少食辛辣、刺激食物,如辣椒、麻油、芥末等。

4、加工食品

因為加工食品中含有防腐劑和食品添加劑,大量食用後會加重肝臟解毒、代謝能力,從而加重肝臟負擔、誘發肝損傷。

所以大家應少食加工食品,如速食麵、罐頭等。

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5、含亞硝酸鹽的食物

研究發現亞硝酸鹽可在胃內合成亞硝胺,從而變成一種強烈的化學致癌物,而誘發肝癌。

所以大家應少食含亞硝酸鹽的食物,如泡菜、腌菜、鹹魚等。

6、霉變食物

食物發霉後會產生具有強烈毒性作用的黃曲霉毒素,從而誘發肝癌,所以大家應避免食用霉變食物。

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特殊的護肝方法:

喝茶

一,養肝排毒茶

將葛根,苦蕎,玫瑰茄,菊苣,決明子,桑葉,枸杞子,甘草等八種材料調配而成苦蕎麥決明茶。

功效:主要是護肝,促進排肝毒,調理肝健康,適合熬夜焦慮人群飲用。

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苦蕎,也稱烏麥,是自然界中甚少的葯食兩用作物,七大營養素完全集於一身,不是葯,不是保健品,是能當飯吃的食品,因為其特殊的生長環境,本身苦蕎就富含硒的,可以對人體起到自然補充硒的作用,有著卓越的營養保健價值和非凡的食療功效。

玫瑰茄,有益於調節和平衡血脂,具有清熱解暑、利尿降壓、養顏消斑、解毒、解酒等功效,還有活血補血、養顏美容的功能,是一個很好的天然保健藥物。

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二,玫瑰花茶

玫瑰花性微溫,並含有豐富的維他命,具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效,對肝與胃有調理作用,並能消除疲勞、改善體質。

一般的護肝方法:

一,保持好心態、好心情

生氣,是最傷肝、傷身的情緒,學會控制情緒,即使生氣也不要超過3分鐘。

要儘力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮,從而使肝火熄滅,肝氣正常生髮、順調。

如果違反這一自然規律,就會傷及肝氣。因此,保持心情開朗可護肝。

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二,按壓肝臟排毒要穴

要穴是指太沖穴,位於腳背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。

用大拇指揉著穴位五分鐘左右,感覺到有些酸脹就好了,記住不要用力太大,兩隻腳依次按揉。

三,動起來,避免久坐

近期一項研究顯示,護肝不僅要安排更多的鍛煉,更關鍵的是要避免久坐。

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研究顯示,患非酒精性脂肪肝的人即使不嚴格堅持運動健身,只要離開沙發、動起來,肝部多餘脂肪就會減少。

因此,不要一吃完飯就坐下來看電視,停車可以停得稍微遠一些。

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