北京軍區神經內科：吃純植物可擺脫「生不如死」的長期失眠體驗

大概有個三五年的我每天都在黑白顛倒，晩上三、四點鐘才能入睡，第二天十點左右起床，每天有小時的睡眠。知道晚上應該在十點鐘上床睡覺，以保證肝臟排毒。但就是顛倒不過來。長期失眠有時候想死，絕望，無助，看不到一丁點兒的希望，天亮了，感覺世界末日也到了。等我恢復過來，我不敢相信我曾經有過那種想法，我好像在那時候不是我了。。

長期的失眠我也嘗試過很多改善睡眠的方法：1.看書到天亮（條件是平時愛讀書，書盲無效），2.看知乎,回答問題（條件是喜歡知乎），3.繼續睡（可以用心中默默念叨」一隻羊、兩隻羊、三隻羊……」的辦法試試看），4.坐在牆角發愣（注意別崴了腰），5.半夜三更的，還能弄點啥呢，隨你的便吧，怎麼合適怎麼來吧 ，只要能熬過下半夜 ，才是硬道理。

不過試了這麼多方法都始終不能讓我由長期的失眠惡習走出來，後來北京軍區醫院神經內科的李大夫給我推薦了市面上有售的芝寧多糖，這個是純植物的，靈芝的提取物經過超低溫精細工藝研製而成，市面上不多見，但是效果是出奇的好，堅持服用三個月睡眠真的改善了，而且不會反彈也沒有什麼不良反應，平時我也不斷調整自己的作息習慣，加上白天多些體育鍛煉，目前精神狀態特別好，皮膚也變得光滑紅潤了，想要養出好氣色還是需要有一個健康的睡眠。

相信有過長期失眠或者正飽受長期失眠痛苦的人們都會有我我所經歷的這一切，睡眠不好白天無精打采，做什麼都提不起興緻來，看到什麼都覺得特別冷淡無表情，還容易鬧情緒，走極端，抓頭撓腮對生活失去信心，這個時候千萬不要再吃什麼褪黑素啊！安眠藥，安神片的，都是只能解決一時的痛苦且副作用太大，有條件的話還是吃點對身體百利無一害的芝寧多糖吧！芝寧多糖能對神經系統的綜合調節，達到促進松果體對褪黑素的分泌，可以清除自由基，減少精神系統疲勞感。對中區神經系統有鎮定作用，從而達到提高睡眠的質量來改善失眠癥狀。

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