指甲上出現這些變化，說明你的肝臟出問題了，希望你沒有！

指甲上出現這些變化, 說明你的肝臟出問題了, 希望你沒有!

我們經常說十指連心，其實我們手指的指甲也能夠反映身體內五臟六腑的健康情況。比如當身體內的肝臟出現了疾病，那麼就會在指甲上體現出來，肝臟問題越大，指甲上的變化就越明顯。所以，在日常生活中，多多留意我們指甲的變化，對於我們判斷自身健康有著極大的幫助。生活中，當你的指甲上出現下面這些變化，則表明你的肝臟出現了問題，希望你沒有吧！

■指甲上出現這些變化，說明你的肝臟出問題了：

●指甲上出現褐色的條紋：

一般來說，日常生活中患有肝炎的患者，其身體內的細胞質當中都會存在褐色素增加的情況，從而導致了貯脂細胞出現了不同程度上的增生情況。而指甲上出現了褐色的條紋則表明你身體內的細胞出現了受損。隨著肝臟疾病的不斷發展和加重，肝臟細胞也會隨之壞死的更加嚴重，指甲上面的表現就會更加的明顯。日後隨著積極的治療，當肝臟疾病出現好轉之後，指甲上的異常表現就會消失。

●指甲上出現凸起的稜線：

日常生活中，如果你的指甲上出現了凸起的稜線，或者是指甲出現向下凹陷的情況。那麼，我們中醫的角度上來說，這是由於身體內肝臟堆積大量毒素的一種表現。在中醫方面，我們的肝臟主筋，而我們手指的是指甲正好是筋的一部分。所以，當我們身體內的肝臟出現了某些問題時，其手指指甲上就會出現一條條豎著方向的紋路出現。

●指甲沒有月牙並且發白：

一般來說，日常生活中，正常人都會存在或多或少的月牙存在，也就是我們指甲末端有有一個像月牙似的，乳白色的區域。通常來說，當肝臟疾病不斷發展到肝硬化的情況時，指甲就會出現較為嚴重發白的情況，甚至不會出現月牙。並且指甲不僅僅變的過於蒼白，還沒有任何的血色，看起來就跟日常所見的毛玻璃一樣粗糙。在日常生活中，患有乙肝的患者則會表現出指甲蒼白的情況。如果你的指甲中間是白色的，其邊緣呈現出黑色的情況，那麼則極有可能跟肝臟疾病有一定的關係。

■日常生活中，我們該如何有效防護養護肝臟呢？

●堅持適當的運動鍛煉：

在日常生活中，堅持進行適當的運動鍛煉，不僅僅可以強身健體，同時還能夠幫助我們疏通脾胃，促進肝臟的自我修復和健康恢復。在上下班的時候可以走走路、騎騎共享單車，或者進行適當的短距離慢跑，這對我們去除體內的脂肪肝有著一定的好處。在日常運動鍛煉中，可以適當的進行跳舞、游泳等一些有氧運動，對我們的肝臟養護也是有著十分重要的作用。

●保持規律的日常作息：

在日常生活中，一定要保持規律的日常作息，切忌不要熬夜。我們身體內的肝臟本身就有著固定的生物鐘，從而適應白天黑夜的變化。所以養成良好的作息習慣，可以避免那我們身體內的肝臟出現紊亂，避免疾病的產生。

●養成清淡的飲食習慣：

在日常飲食方面，一定要記得做到粗細搭配，切忌不要暴飲暴食、挑食和偏食。日常的飲食搭配一定要合理、營養均衡。日常生活生活中少喝酒水和碳酸飲料。這些食物都會對我們的肝臟具有一定的刺激和影響。多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這對於肝炎患者來說是十分有好處的。

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