痛經了，可能是你體質的原因

有些女性在冷天或者熱天的時候，都是會出現痛經的狀況，簡直是苦不堪言啊，這到底是為什麼呢?你知道都有哪些體質容易痛經嗎?趕緊和痛經醫生一起來看看吧!

1、怕冷型

一到經期，腹部就有受寒的感覺，痛經嚴重，月經通常都遲來，經期持續7天以上。

小貼士：注意保暖，尤其是肚子和腳上，可以穿厚內衣或厚襪子。經期在後腰或腹部貼一個暖寶貼。平常可以每天泡腳驅除寒氣。建議喝一點肉桂茶。

2、血運不暢型

經血顏色暗沉，覺得黏稠，有時有血塊，經血量多，經期7天或以上。

小貼士：最好不要運用衛生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促進骨盆的血液循環。倡議喝些薑黃茶或用玫瑰花、紅花、山楂泡茶飲。

3、貧血型

經血顏色是粉紅色或淺紅色，經血很稀，經期很短。月經遲來的情況很嚴重，經常會拖到四十天以上。經常覺得全身無力。

小貼士：不工作時少用眼睛，每晚12 點前睡。平時注意營養飲食，可以吃一些動物肝臟或菠菜、大棗、瘦肉等補血食物。建議喝紅棗茶或枸杞茶。

4、壓力過大型

經期前心情焦慮不安，容易發脾氣。貪食或厭食、便秘或腹瀉重複交替，會長痘痘，會腹脹或腹痛。

小貼士：經期一定要保證有良好的心情，可以聽聽音樂，看看喜劇影片。每天起床後，做些簡單的伸展操。建議喝茉莉花茶或薄荷茶。

5、陽虛質

陽虛質人的表現：肌肉不健壯，時感手腳發涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比別人穿得多，夏天不喜歡吹空調，喜歡安靜，吃或喝涼的東西總會感到不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。性格多沉靜、內向。經期小腹隱隱冷痛，或小腹及陰部空墜，喜揉按，月經量少，顏色偏淡。

6、虛弱型

一到經期，腳就會浮腫，容易疲倦，且腰酸背痛，不太有食慾，經血量有時多有時少，呈兩極化。新陳代謝差，水腫嚴重，特別下半身瘦削。

小貼士：每日三餐要有規律，多吃容易消化、營養飲食要平衡，適量停止運動。由於腸胃不好，吃東西時要細嚼慢咽。倡議喝杜仲茶、高麗參茶。

飲食調理方法：

平時可多食牛肉、羊肉、韭菜、生薑等溫陽之品，少食梨、西瓜、荸薺等生冷寒涼食物，少飲綠茶。

以上就是容易痛經的體質，不知你是哪一種呢?

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