你還在煩惱如何給孩子養成好的睡前習慣？看看月亮媽媽怎麼做的吧
人們每天大約花三分之一的時間用於睡覺，這足以說明睡眠的重要性。良好的睡眠能夠幫助人們消除身體疲勞、保證精力充沛、增強肌體免疫、促進生長發育……但是，越來越多的孩子超過10點才上床睡覺，睡眠不足的比例已經由近五成上升為近八成。
擁有良好的睡眠對於一個孩子而言極為重要，那麼作為家長的我們，應該如何幫助孩子擁有良好的睡眠呢？首先，我們要做到的是培養孩子良好的睡前習慣。擁有一個良好的睡前習慣，早睡早起，再加上父母的以身作則，持之以恆，一定能讓孩子擁有良好的睡眠。
如何培養良好的睡前習慣呢？
身教以及言傳，雙管齊下才能事半功倍。身教是指父母要以身作則，自己養成良好的睡前習慣。言傳是指父母通過語言或者書本等方式，來告訴孩子良好的睡前習慣是怎樣的。今天我們要來重點說一說的就是這個言傳――通過親子閱讀來為孩子培養良好的睡前習慣。
《月亮時鐘》是一本睡前晚安故事，夜幕降臨，藍色的夜空，點綴著一閃一閃的星星，讓人覺得寧靜又溫馨，作者採用擬人化的手法將月亮變成了一位媽媽，她溫聲細語的叮囑著還未入睡的小動物們――「該上床睡覺啦！」
作為一本睡前讀物，無論是從畫面，還是裝幀設計，《月亮時鐘》都做得相當出色，而且，在享受親子閱讀的同時還能幫孩子養成良好的睡前習慣。
接下來，就一起來看看這本《月亮時鐘》吧！
一、獨特的設計
《月亮時鐘》的閱讀方式與眾不同，不是從左至右翻頁閱讀，而是從下至上，翻開它像是打開一本枱曆，唯一的不同是這本「枱曆」會講故事。它採用階梯式設計，除開封面和封底，中間總共七頁，每翻開一頁，都會有一個小動物鑽進它的小床，第一頁的頁面下方只有一張小床，第二頁兩張，而後以此類推……
書頁設計簡單且富有趣味，圖畫亦是充滿細節，圖畫中的小床與它的小主人有著很多相似之處，如服裝顏色、圖案，無數的細節引導著孩子去推測這個小動物到底該睡在哪張小床呢？無形之中鍛煉了孩子的觀察力。
二、不傷手的紙板書
這本書推薦閱讀年齡為0~4歲，整本書的材質採用的厚紙板，書角圓潤，不擔心會傷到小寶寶，所以即使是幾個月的小寶寶也可以拿在手上玩耍。針對大一點的寶寶，也不用擔心她把書撕得體無完膚。
三、睡前習慣的養成
如果非要從功用性來理解一本圖畫書，那麼這本書是媽媽們給孩子養成睡前習慣的好幫手。
書中的月亮媽媽溫聲細語的叮囑著每一個小動物，那些話話不僅僅是對那些小動物說的，也是針對那些小讀者們，一步步告訴她們上床睡覺前該做些什麼。有了之前那些好玩的書頁設計、圖畫細節，孩子不會覺得煩悶和說教，反而覺得這像是一個遊戲。
我給女兒閱讀這本書時，會把她的娃娃一個個抱過來，一邊講故事，一邊拿起一個娃娃，扮演著月亮媽媽的遊戲，女兒也會學著我的樣子，充當起那些娃娃的月亮媽媽，給小兔子刷牙，給小熊一個吻，潛移默化中形成一個睡前儀式，儀式完成，孩子自然而然的想到該睡覺了。
良好的睡前習慣能讓孩子有一個好的睡眠，良好的睡眠能夠幫助孩子增強免疫力、促進生長發育，從而形成一個良性循環。
希望每一個小寶寶都能養成良好的睡前習慣，健健康康的成長。
