每日三百字＃21 關於自律

許多人說我自律。

大概因為看到我朋友圈中日復一日的健身、讀書、學習英語的打卡。

我總否認。

對方困惑。

後解釋：真自律，無須朋友圈打卡，自己默默做了。我不自律，才要打卡，約束自己。

完整邏輯如下：

我想擁有健身、學習的效果，但懶，不能堅持。另找方法，在朋友圈打卡。

由此，可獲得：即時評論與點贊+儀式感+不斷累積的放棄成本+個人品牌形象。同時，能感受到健身、英語、讀書上的實質進步。

所有激勵、成本交織，推動堅持，形成「行為與效果相互加強」的良性循環。

綜上：我使用「他律」，獲得了期待收益，同時給別人一種「自律」的印象。

因此常說：其實我並不自律。我養成的並非「每日健身、每日學習」的習慣，準確說，是「每日健身並在朋友圈打卡，每日學習並在朋友圈打卡」的習慣。因為，實際上，我並不酷愛健身與學習，若不打卡，我只願癱坐沙發。

對此，我不妄自菲薄。

就如登山，有人能徒手上山，有人體力不濟，要拐杖前行。

縱使拐杖，能上到山頂就是好事。

因此，說回自律，如今許多人稱讚自律，認為「自律才有自由」，「自律者能過開掛人生」，卻總有心無力、望洋興嘆、羞愧自憐。

我建議：別管自律與否，你要的不是一個「姿勢」，而是結果。想早睡早起、想多讀幾本書、想減肥，與其單純仰仗那點可憐的自制力，不如另尋方法——好用的APP、請私教、混興趣小組、結盟打氣，等。

自律、他律，不過手段。

厲害的人，能「不擇手段」，達成目的。

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