肝病的「死對頭」，這幾種食物每天吃點，清洗肝臟，排出多餘肝毒！

養生追求的是健康，首先是從養肝護肝開始做起，擁有健康的身體才能夠讓生活充滿著精彩。有的人總是肝不好，甚至是出現了嚴重的併發症，這對於健康造成了很大的威脅。中醫養肝有方法，並且標本兼治的作用效果好。

枸杞

枸杞中的所含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。另外，專家在進行枸杞抗實驗性高血脂肝量效關係和毒性的研究發現枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積，並且有促進肝細胞新生的作用。

菊花清熱解毒，養肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好療效。常用於外感風熱而發生的頭疼目痛，肝陽上升引起的頭暈、目眩等症。每天都要對著電腦，再健康的眼睛時間長了也難免出現疲勞、乾澀癥狀。建議取菊花10朵，沸水沖泡3~5分鐘即可飲用

苦蕎對急慢性肝炎、肝硬化，而對對脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝損傷均有一定的療效。熬夜最傷身，喝一杯暖暖的茶，可以消除身體疲勞，當犒勞一下自己吧。

杞棗雞蛋湯

做法：選用枸杞子30克、紅棗10枚、雞蛋2個；將枸杞子洗凈，紅棗洗凈去核，一起放於砂鍋中；加清水適量燒開後，加入蛋液煮熟，調味即可食用。

此款葯膳能補肝腎、健脾胃、滋陰潤燥、養血除煩，適用於肝腎虧損、脾胃虛弱以及慢性肝炎人群。枸杞子性平、味甘，能滋補肝腎、益精明目；紅棗能補中益氣、養血安神。

如果肝臟衰弱，即使是少量的酒也會發生宿醉，另一方面，喝了大量的酒，而使肝臟處理不了時，也會發生宿醉。因此，預防宿醉，應首先強化肝臟，加強肝臟的解毒作用。防止宿醉的方法，亦在於強化肝臟，早晨起來覺得痛苦時，宜用烏梅煎湯加入砂糖飲喝，此為速效性的方法。又用洋參煎服，亦有效果。烏梅可在中藥店買到。

雪燕和燕窩很像，但比燕窩更營養豐富，有潤肺、清熱、解毒的效果，而且還可以讓大便通暢，排除毒素一身輕鬆。

在以前雪燕是皇上專用的補品，潤腸通便，增強免疫力，抑制癌細胞、瘦身祛脂，保濕和緊緻肌膚，還能增進兒童骨骼發育。

紅棗

紅棗是一種富含營養的食物，而且它還有很不錯的美容功效。紅棗是家常養肝佳品，具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。紅棗中含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性，能保護肝臟，增強人體免疫力。

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