聊聊你的第一次有沒有中招？

今天，我們聊聊你的第一次？

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咳咳咳，別想歪了，是

第一次瑜伽！

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有多少人第一次聽說瑜伽

是通過她——蕙蘭瑜伽

當丫頭還沒有出生的時候，中央電視台一套就已經在播放蕙蘭瑜珈的電視系列節目。幸福冥想、釋放壓力、自然療愈這些時下很火的主題，那個時候，她就已經在開始傳播了。

張蕙蘭生長於香港，是將瑜伽引入中國的第一人，被稱為「當代中國瑜伽之母「。對於現在的人來說，一提到「瑜伽」這個詞，可能第一個想到的就是蕙蘭的身影。在此，奉上蕙蘭瑜伽放鬆功的音頻。

有多少人第一次走進瑜伽館

是因為——瘦身廣告

看著小區瑜伽館的宣傳單，瘦瘦的美女，做著瑜伽動作，配著明晃晃的「減肥」、「瘦身」、「一月瘦4斤」等字眼，再想想自己減肥路上的艱辛，痛下決心，走進瑜伽館開始另一條減肥之路。

如果現在有人問我，瑜伽可以減肥嗎？當然可以。但是身體的健康和線條只不過瑜伽的附屬品，真正的瑜伽人，不只是練習，還包括你的生活習慣。生活和瑜伽，你中有我，我中有你。

有多少人第一次的瑜伽課

是記憶中的那些——課堂囧事

第一次瑜伽課，穿著文胸和襪子，就這麼走進了教室。課前調息冥想，就像是坐在一張針氈上，根本坐不住。貓式、下犬式這都怎麼做。按照老師的呼吸指引，感覺快要窒息了，頭暈、喘不過氣。

練到平衡體式，身體就不受控制地晃啊晃。練到力量體式，全身就不自覺地發抖。倒立、後彎的高難體式，就只能看著同學們做。攤屍式的時候腦袋裡想的都是好餓、好渴、好累。第一節課的總結：柔韌差、耐力差、力量差。

說說你和瑜伽第一次相遇的故事，下方留言給我們。

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