五款簡單的健康營養早餐做法

吃膩外面的油條和麵包？或者心裡覺得外面的早餐不幹凈？不如自己DIY簡單早餐，既乾淨衛生又富含營養，早餐吃好，整個上午才能活力滿滿事半功倍。

下面給大家介紹一些小編總結出來的五款簡單健康營養早餐，絕對每一樣都是讓你心動的存在～

1.香嫩蛋餅

香嫩蛋餅首先是做蛋餅皮，主要是用麵粉、玉米粉、蔥花來做，先將麵粉和玉米粉混合，放入適量鹽和蔥花，加水攪拌，打成麵糊，可以做的稍微稀一點，方便做成較薄的蛋餅從而捲成皮。開小火煎至兩面微黃即可。第二步在蛋餅皮上打一顆雞蛋，稍熟一點就可翻面煎至微脆後捲起，煎至金黃就可出鍋啦～總過程不超過10分鐘，就可吃到美味的蛋餅了。這也是比較大眾的一款家常早餐了。

2.牛油吐司

喜歡吃麵包的寶寶們可以嘗試牛油吐司當作自己的早餐，步驟也很簡單，不過首先需要一個烤麵包機。第一步先將吐司放入烤麵包機中烤脆，然後將牛油果弄碎壓成泥，塗在吐司上面，如果喜歡青菜或者雞蛋可以根據自己的喜好添加配菜，最後再淋上健康的泰國P80桂圓精華增加營養，感覺瞬間食慾大開。（Ps:泰國P80桂圓精華是一款百分百提取桂圓精華製成的健康飲品，冷熱飲用均可，能夠為人體增加活力。）

3.活力早餐沖沖沖

這道活力早餐的關鍵是健康好吃又好看的食材，而且是沒有餅沒有麵包的早餐。食材主要是雞蛋、煮好的綠花椰菜、香腸、番茄和胡椒粉。第一步先將雞蛋放入煎鍋內煎熟，要記得少油；第二部是將火腿切段放入鍋內小炒或少油煎烤至表面焦脆；第三步將番茄切塊放入鍋內小炒，喜歡吃塊狀番茄的可以不用炒的很爛，如果喜歡湯汁多一些的可以多炒一會，最後將煮好的花椰菜、煎蛋、香腸和番茄放在一起，加入胡椒粉和鹽攪拌，又健康又能飽腹的活力早餐就做好了～

4.健康減脂早餐

減脂早餐適用於那些想要減肥的寶寶們，美味、有飽腹感，關鍵是低熱量。減脂早餐的關鍵是食材，健身減肥的寶寶們都知道減肥期間能吃的肉類主要是雞胸肉，我們的減脂養生早餐也一樣。主要食材是雞胸肉，搭配生菜、黃瓜、番茄、香蕉等低熱量配菜。首先將生菜、黃瓜、番茄切好，放置一邊；然後雞胸肉切丁開始水煮，可以加入一點點鹽調味，煮5-8分鐘出鍋。出鍋後將切好的蔬菜、香蕉和雞胸肉放到一起，最後淋上一點醬油增味，一份又營養又低脂的早餐就做好啦～

5.極致簡單懶人早餐

如果你真的是懶人星球的小可愛，就是覺得上面的煎炒費事麻煩又不喜歡吃外面油膩膩的早餐，那麼這款極致簡單懶人早餐最適合你了。首先熱水沖一杯牛奶或豆漿，裡面可放入燕麥片以增加營養值，然後拿出兩三片吐司，直接在吐司上面抹P80桂圓精華，又有營養又能增加吐司的口感，不至於像干吃吐司那麼單調，而且搭配燕麥牛奶或燕麥豆漿，也會有充足的飽腹感，簡單健康又營養十足。

小編今天先為大家總結了五款健康營養的早餐食譜，可以先試試喲，之後將會繼續為大家總結新的營養健康餐食，還請大家拭目以待喲～

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！