伴隨年齡增長二型糖尿病會發生哪些變化？如何有效延長壽命？

【伴隨糖尿病身體如何衰老，怎樣可以延長你的壽命和提高你的生活質量？】

衰老是生活中不可避免的一部分。這也是2型糖尿病的主要風險因素。

事實上，根據美國糖尿病協會的資料，老年人比其他年齡組更容易患這種疾病，60歲以上的人中約有25％患有2型糖尿病。

好消息是隨著年齡的增長，可以有效地管理，治療2型糖尿病。

為什麼隨著身體的衰老，可以不用去管糖尿病？

隨著歲月的流逝，你的身體會發生變化。灰白的頭髮和皺紋的皮膚是衰老的明顯跡象，但許多人並不知道內部發生了什麼。

隨著年齡的增長，以下是身體變化的幾種方式：

骨頭變小，密度變小。這種改變會削弱骨骼，使你更容易發生骨質疏鬆症或骨折。

肌肉失去力量和靈活性。肌肉質量和力量在30歲左右開始下降。由於肌肉變化，您可能會變得不太協調或遇到平衡的困難。

新陳代謝減慢。隨著年齡的增長，你會發現由於新陳代謝的減慢，你會更難減肥。

關節失去軟骨。隨著年齡的增長，連接關節的軟骨通常會變薄。這可能導致類似骨關節炎的問題。

視力和聽力下降。老由於衰老，你的眼睛和耳朵的變化會導致它們的功能下降。

你的心臟的大小和速度都在變化。隨著年齡的增長，你的心臟會變大，心率也會減慢。此外，你的動脈和血管可能變得更硬，這將使你的心臟泵血更加困難。

其他器官也不能正常工作。你身體中的老細胞會影響某些器官的運作。隨著你的身體老化，肝臟、腎臟、卵巢和睾丸的細胞數量明顯減少。某些疾病會影響你器官中的細胞功能。

皮膚變得更薄。衰老會導致你的皮膚變薄，變干，變得不夠彈性。皺紋是老年人的常見癥狀。

你的免疫系統變差。隨著年齡的增長，你免疫系統中的細胞不會迅速行動。這種變化可能會使你的身體更難抵抗某些感染和疾病。

糖尿病如何影響自然衰老過程？

2型糖尿病的發生是因為你的身體不能正確地使用胰島素，胰島素是一種幫助控制血糖的激素。

衰老會影響胰島素的生產。你的身體可能會產生更少的胰島素，而它所產生的胰島素的效果可能會更差。

另一方面，糖尿病也會影響你的年齡。不受控制的血糖會導致嚴重的困難，如果你老了，你的身體會更加難以應付。一些常見的併發症包括：

神經疼痛和損傷

心臟病

中風

高血壓

腎臟問題

眼睛問題

皮膚狀況

聽力困難

牙齦疾病

研究表明，年齡較大的人患心臟病、中風、腎病、截肢和眼疾等併發症的風險更高。

老年糖尿病患者也更有可能年輕化，並且經歷與血糖水平低的下降。此外，他們更容易感染艾滋病。

一些研究表明，患有2型糖尿病也可能增加患阿爾茨海默氏症的風險。血糖控制越差，神經退行性疾病的風險就越大。科學家正在研究這兩種癥狀的相關性。

為什麼2型糖尿病越來越難以控制？

隨著年齡的增長，控制2型糖尿病可能會遇到挑戰。隨著年齡的增長，流動性降低和其他健康狀況只是影響你如何照顧自己年齡的眾多因素中的兩個。

如果您以後患有糖尿病，您可能需要更仔細地觀察血壓和膽固醇水平。老年人也更可能患有勃起功能障礙，記憶障礙，抑鬱症和緩慢痊癒的感染。

老年人有時在代謝某些藥物方面有更多問題。他們也可能無法記住何時吃飯和零食。

老年糖尿病患者可能會有更多的問題認識到低血糖（低血糖）發作。這會導致危險的跌倒和潛在的骨折。

A1C血液檢查通常用于衡量一個人在兩到三個月內的平均血糖控制。指南指出，糖尿病狀況良好且沒有健康問題的老年人應該爭取在7.0-7.5％之間的A1C。對於那些身體有些問題的人，可以接受7.6-8.5％的A1C。

為什麼你的糖尿病治療會隨著年齡的增長而改變?

你的治療計劃可能包括飲食、運動和藥物的結合，以幫助控制糖尿病。因為沒有兩個老年人是完全一樣的，你的方案將取決於你的具體情況。你的醫療服務提供者會分析你的疾病的嚴重程度，你的任何其他醫療條件，以及你的整體健康狀況，然後再決定推薦哪種治療方法。

一些研究表明，凝血治療可以幫助老年糖尿病患者。一篇論文發現，當進行多次胰島素注射的老年人改為每天一次注射時，低血糖風險降低。

您的醫療團隊將為您的病情確定最佳選擇。除了你的初級保健醫生和內分泌專家(專門治療糖尿病的醫生)，你可能還需要考慮一下你的糖尿病護理團隊的以下專家:

足科醫生

眼科醫生

運動生理學家

牙醫

註冊糖尿病教育家

註冊營養師

心理學家或家庭治療師

護理工作者

糖尿病不必成為早死的原因

通過適當的治療和管理，您可以期望享受2型糖尿病的長壽和充實生活。

儘管一些研究表明，患有2型糖尿病的人可能無法像其他沒有該疾病的人一樣長壽，但其他研究發現，他們的正常預期壽命並且在某些情況下比沒有疾病的同齡人壽命更長。

減少併發症的風險可以幫助你活得更長更健康。一項研究發現，保持健康的體重和控制血糖水平甚至可能有助於將2型糖尿病緩解。

如何控制2型糖尿病?

隨著糖尿病的出現，健康狀況的改善也隨之而來。以下是一些預防疾病的方法:

每天鍛煉。運動生理學家或其他專家可以幫助你找到適合你健康水平的日常生活。經常鍛煉可以提高你的血糖水平，平衡，協調和整體健康。許多老年人中心提供老年人健身、太極和步行等項目。

吃健康的飲食。沒有特定的糖尿病飲食，但是吃更多的水果，蔬菜，和全穀物和更少的動物產品，糖果，和加工食品可以幫助你控制你的血糖和預防併發症。在一天中保持水分也是很重要的。註冊營養師可以幫助你制定飲食計劃。

經常檢查你的血糖水平。每天定期檢查你的血糖水平可以幫助你評估你控制糖尿病的程度。詢問你的醫生你每天應該檢查多少次，因為沒有一種適合所有人的方法。

按時吃藥。按照醫生的指示服藥是很重要的。盡量不要跳過劑量，不要在沒有與你的醫生交流的情況下增加或者減少藥物用量。

戒掉不良習慣。戒煙和限制飲酒可以降低你患糖尿病併發症的幾率。

定期看醫生。不要放棄醫生的預約。你的醫療服務提供者可以幫助你更好地監測2型糖尿病。

創建提醒。設置鬧鐘或放置其他系統來提醒你什麼時候吃飯或吃藥可以幫助你保持正常。

做好低血糖的準備。總是攜帶葡萄糖片或凝膠或果汁盒，以防你經歷低血糖發作。如果你的低血糖發作時間過長，可能會出現嚴重的併發症，比如癲癇發作，失去知覺，甚至死亡。

減輕壓力。壓力會對你的健康和血糖水平產生負面影響。某些活動如冥想或瑜伽可以幫助你減輕壓力。

我們不知道的關於糖尿病的衰老!

今天，由於治療和護理的改善，糖尿病患者活得更長，更健康。

雖然仍有很多研究人員不知道這種疾病是如何影響一個人的健康的，但是他們知道正確的控制是一個好的預後的關鍵。

底線是:隨著年齡的增長，照顧好自己可以幫助你更好地生活在2型糖尿病中。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！