濕氣重病易纏身？開水中丟點它，清掃體內濕毒還瘦身

很多人都喜愛高脂進食，這一吃不要緊，結果把自己給吃胖了。還有一種人，雖然不愛吃高脂食物，可是也開始胖了，那是因為什麼呢？其實這是一種虛胖表現，有一句話叫「喝水都會胖的女人」，不明白傷了多少女人的心。

脾陽虛是較常見的，特別容易出現在女性身上。會經常感覺自己很餓，可是卻吃不下什麼東西，每次如廁後大便都是不成形，很臭難沖走。脾虛跟濕氣有很大的關係，濕氣是一種邪氣，會對人體造成很大的傷害。

薏米紅豆湯

材料：薏米、紅豆。 做法：先將紅豆薏米浸泡半天，洗凈後放入砂鍋中，加入足夠的水；開火至鍋中水開後，再煮3分鐘，關火燜30分鐘；再次開火將鍋中的薏米紅豆湯煮沸，再煮三分鐘左右即可；將湯濾出當水喝，紅豆和薏米當飯吃，也可以一起當成粥吃。喜歡甜的，就加些糖。

功效：主要功效就是清熱除濕。紅豆有養血的作用，而薏米性偏寒涼，主要有清熱、利濕的作用。

薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。

燕麥含豐富的膳食纖維能促使糞便體積變大，水分增加，配合纖維，促進腸胃蠕動，發揮通便排毒作用。

西方人認為，長在地下的工具能健脾和胃，又叫紅薯地瓜，富含纖維素、果膠、氨基酸、維生素、「長壽食品」的美譽，能促進胃腸蠕動，增強胃腸功能。每天早上都要喝地瓜粥，既美味又健康，照顧好自己的胃，濕也躲不住。

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