是時候約一波養生局了

大家對於養生肯定並不陌生

現如今越來越多的年輕人

也加入了養生的陣營

不同的是年輕人是「朋克養生」

名詞解釋

朋克養生指過著不健康不規律的生活，同時還會養生自救。是一種專屬於90後的養生方式

他們熬最深的夜，敷最貴的面膜。喝最貴的酒，坐最貴的救護車。他們一邊孜孜不倦的作死，一邊勤勤懇懇的養生。

90後的朋克養生大法大概就是我們對這個充滿誘惑的最後的抵抗

【指南合集】

1、抽完一支煙吃個含片

2、穿破洞褲要在洞里貼個暖寶寶

3、來姨媽只吃紅棗味的雪糕

4、酒吧里點酒都要加點枸杞

5、吃完火鍋怕上火再來頓冰淇淋降降溫

6、一邊暴飲暴食一邊吃健胃消食片

7、邊吃辣條邊喝金銀花下火

8、泡完夜店後去夜跑

9、一邊熬夜一邊塗眼霜、敷面膜

10、大哭之後給自己倒杯鹽水

看完朋克養生的指南

你是否中招了呢？

朋克養生雖然聽起來很酷

但是達不到養生的效果哦

大家還是要get一些實用的養生指南

【關於睡眠】

睡覺前不要把手機帶上床！

不要把手機帶上床！不要把手機帶上床！

重要的事情要說三遍

當你的眼睛在黑暗中接觸到光

會減少褪黑素的釋放

同時晚上躺著玩手機對眼睛的傷害也很大

睡覺前不要想太多

【關於保暖】

冬天保暖還是十分重要的

北方的夥伴們還是要安穩穿好秋褲的

現在大家可能不覺得有什麼問題

可是等到年紀大了

身體的各種問題都出現了

老了就會得關節炎等健康問題哦

【關於飲食】

都說葯補不如食補

飲食注意得當身體自然而然就會健康

嚴寒天氣就不要生冷寒涼的食物了

不暴飲暴食，按時吃飯

大家可以自己做一些簡單的粥

粥有益於消化同時還有養顏的功能

下面附上一些簡單的養生湯的做法

以上便是我們的養生之道了

最後希望大家要正確養生

走向健康之路啦

圖文編輯 | 何爽

圖片來源 | 網路

責編 | 趙婉舒

審核 | 趙梓皓

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