大魚大肉不斷，佛系養生了解一下？

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現在一到過年，都是大魚大肉接著不斷

雖然現在平時也沒有少吃

但是連著吃幾天，好像還是會撐不住

看來每逢佳節胖三斤，真不是蓋的

不少人現在對過年吃飯的感覺就是，

不管哪一天 吃來吃去都感覺是一桌菜，

有著一桌菜能反覆吃上好幾天的錯覺，

並且都是肉肉肉

土豆燉牛肉、清蒸鱖魚、鹽水鴨、

紅燒肉、醬牛肉

這些大葷過年一定都不能少

想想都有一些恐怖

一邊暴飲暴食 一邊吃健胃消食片

大概真的是我本人了

既然過年期間 大魚大肉是免不了了

那麼佛系養生要不要考慮一下？

現在越來越多的90後開始加入佛系養生行列

告訴大家一個佛性養生的套路

佛系養生的套路就是：快、簡、隨性

不用媽媽逼都自覺地穿上了秋褲，

穿了羽絨服也不忘圍圍巾戴手套，

對於如今的90後來說，

佛系養生才是王道！

90後糾結在作死還是養生中，為此90後想出了一個折中的養生方法，介於二者之間，找到一個「完美」的平衡點。

比如

一桌子的肉，來點綠色食品——雪碧

啤酒放枸杞，可樂放党參

破洞牛仔褲裡面貼暖寶寶

暴飲暴食後來一粒健胃消食片

邊吃辣條邊喝金銀花茶去火

姨媽來了吃根紅棗味的雪糕

泡夜店結束去夜跑

90後給大家上了一堂教科書式的養生方式，但，玩笑話畢竟是歸玩笑話，這些養生方法在生活中確實解決不了任何作用，尤其像在春節這種連續好幾天的大魚大肉的日子裡。

最簡單的就是加上一些蔬菜做平衡

肉類與蔬菜穿插著吃

而不是一口氣吃了好多肉之後

再去吃蔬菜

當然飯後多吃水果同樣也可以緩解油膩

蘋果、梨子這樣的水果最佳

蘋果，水果之王，自然不用多說。

梨子雖然甜，但其熱量和脂肪含量很低

可以幫助人體凈化器官，軟化血管，對消化不良、腸炎都有一定的輔助療效

害怕水果裡面的糖分，不妨在飯後來一杯茶

茶葉有促進腸胃蠕動的功能，而且有不少茶還可以直接將油刮掉，更有一些茶，還可以燃燒脂肪。春節喝茶，可以有效地幫助消化，還可以刮掉大吃的油，更重要的是，可以讓脂肪不堆積。

主食必不可少

人們大都習慣於多吃菜、少吃甚至不吃主食

糧食是碳水化合物的主要來源，它參與脂肪、蛋白質的代謝過程，使其完全氧化，減少有毒物的生成，還為人體提供膳食纖維。因此在大魚大肉的同時切記別忘了吃主食

喝醋促進脂肪代謝

食用醋不但可以分解體內脂肪，而且還可促進糖類、蛋白質等新陳代謝的順利進行。在大魚大肉之後，喝點醋能起到助消化的作用，使消化器官分泌大量消化液，增強消化功能。

佛系養生

其實並不是自相矛盾的處理方式

合理的方式才能達到自己想要的效果

文丨李喵娘 圖丨源自網路

【版權歸作者所有，李喵娘整理髮布】

【轉載請聯繫作者授權】

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