減肥總是失敗？你可能是得了內分泌紊亂

都說春天不減肥，夏天徒傷悲，不過對於有些人來說，無論節食還是運動，折騰很多卻依舊不見效果。難道自己天生就是胖子的命？當出現這種狀況的時候，你就要留心自己的身體狀況了，說不定是內分泌出了問題。

內分泌與肥胖的關係

內分泌與人體的代謝有著重要的關係，當內分泌紊亂的時候，會影響身體代謝變得遲緩。這時候，就算減少進食量，也會由於代謝太差，導致熱量積聚體內，體重難以下降。

如何防止內分泌紊亂

保持良好情緒：嚴重的心理壓力、高度的精神緊張，會讓人的神經系統、血液循環都受到影響，同時對內分泌系統產生刺激。

保證均衡飲食：過於油膩的食物固然會影響血脂，導致肥胖，但節食、水果代餐等方法，會讓身體無法得到充足的能量，各身體器官包括內分泌系統的運行也會受到影響。所以，均衡、全面的飲食才能保證身體的正常運行，和減肥的成功。

保證充足的睡眠：身體器官也需要休息，而睡眠則是休養身體的重要方式。一旦睡眠不足，很容易出現爆痘、出油、煩躁、肥胖等內分泌紊亂現象。

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