40到55歲的你們？身上還有這4個「快」嗎？如果有，簡直太好了！

文/愛養生

如今社會真的是壓力越來越大，節奏越來越快，作為這個年齡段的人，也都是上有老下有小的中年人，他們不敢輕易生病，不敢輕易辭職，肩上擔負的責任和壓力，讓他們不得不繼續負重前行。很多人都是忙於工作、應酬，而忽略了鍛煉和對健康的關注，久而久之身體就在亞健康狀態，一旦不注意各種疾病就冒出來了。

就算身體出現了不適，很多人首先想到的不是去看醫生，而是抗一抗總會過去的，有些輕微的病症，抗抗可能就過去了，但是有些惡性疾病你若還抗，可能扛著扛著你就掛了。

中年人因為特殊的家庭責任更需要對自己的身體狀態多加關注，知道自己是否健康很重要，一個健康的人一般都有這4個表現：吃飯快、便便快、睡得快、反應快。這幾個快分別對應的是食慾佳、消化系統良好、睡眠好、反應敏捷，這樣一個人他的身體狀況一般是非常不錯的，很少會出現健康問題。

這裡說的吃的快並不是指吃飯速度，吃飯不是比賽，還是細嚼慢咽對身體更好，這裡說的快是指食慾好，不挑食，吃啥啥香；便的快也不是指拉肚子，而是指不會出現便秘的情況，大便非常有規律，這證明這個人的腸道是非常健康的；年歲越大越甚至睡眠好的重要性，睡得快是衡量一個人睡的好還是不好的重要指標，睡眠差的人一般身體素質也比較差；反應敏捷的人神經中樞也是非常敏捷，精神狀態普遍較好。

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