慈悲心，可以影響大腦結構嗎？

田老師在弟子班課堂上，多次提到「慈悲心」的概念，也正是發自肺腑「拯救教育」的慈悲心，才推動自己設計出弟子班的課程原理，造福更多的講師，讓更多的學員從課堂中受益，快樂高效地學習。那麼，小夥伴們有沒有考慮過，慈悲心也能影響到大腦結構的變化呢？

美國研究人員發現，慈善活動、幫助他人、解決複雜的道德難題等行為，不但有心理方面的作用，也會對腦部產生生理方面的影響，例如：使大腦灰質（graymatter）增加、改變神經反應、加強記憶力等等。

大腦灰質增加

美國賓州大學的一項研究發現，擁有較高「道德推理」能力的人群，其腦中與社交行為、決策和衝突處置有關區域的大腦灰質較多。

在這項研究中，67名受測者被要求評估複雜的道德難題，例如藥物安樂死議題，並從12個基本理由中選擇其關聯性，然後接受核磁共振攝影大腦影像，以比較其腦中灰質的量。灰質是中樞神經系統對信息進行深入處理的部位，集中了大腦中大多數的神經細胞體。

研究得出推論：大腦灰質的改變與較高道德推理能力存在因果關係。

善心訓練可改變神經反應

美國威斯康辛大學麥迪遜分校於2013年發表的一項研究揭示，當人們變得比較有同情心時，其腦中涉及憐憫、理解他人、情感控制和正面情感的區域，活動量會增加。

這項研究主要是要確認人們能否被訓練成較有同情心。研究人員首先要求受測者想像某人受苦，然後祝福其早日解脫。受測者想像的對象包括與自己關係良好或有過衝突的人，也就是說，不管是敵是友，他們都被要求要對其心存善念。

接著，研究人員要求受測者看人們受苦的圖片，並對其進行MRI測試。結果發現，受測者對於受苦的神經反應已經改變，反映出較多同情心。

研究人員稱，這就像重力訓練。透過系統化的方法，人們確實可以建立其慈善的力量，並關心別人的苦痛，而且願意提供協助。

你知道嗎？當我們升起負面情緒，大腦立刻發出紅色警訊，交感神經系統像探照燈瞬間發亮，壓力荷爾蒙沖刷至血液中，全身都進入備戰狀態；而當我們快樂、放鬆、感受到愛和喜悅時，副交感神經將被喚醒，多巴胺及親密荷爾蒙大量分泌，平靜自在如漣漪般擴散，心靈、身體及大腦也得到療愈和釋放。

我們知道「相由心生」的理念，那麼同理我們所吃的食物決定我們的身體，我們的情緒和念頭則決定了我們的腦和心。每個人的心裡都住著兩個小孩（區別於五個小孩）：愛和恨，問題是，我們努力培養的是哪一個？

所有生物中，只有人類會不斷操心未來，懊悔過去，為現在自責；人類高度進化的大腦反而成了痛苦的容器，精密刻劃著所有心念的痕迹。好消息是，大腦不停隨著心而改變，當我們靜坐自觀、深呼吸、正念、回想生命的種種快樂美好、發出慈悲祝福的善念時，大腦中數十億個神經元也隨之同步調整，將愛與幸福的能量傳送到全身。

其實，透過每天的練習，你我也可以隨時體驗到放鬆、安樂、喜悅的身心滋味，這種大腦結構的改變也會影響你的生活模式，形成正反饋。

慈悲心是一種智慧

慈悲是一種高尚的心態，是一種智慧的表現。在人世間對物質利益與名譽的追求之中，根本無法去理解和體會慈悲的真正的內涵。在現實生活中，如果不能改變自私自利的後天形成的觀念，就無法做到慈悲待人。慈悲的心可以溝通無限的能量；慈悲的行為可以引發無限的能量；慈悲本身就是一個巨大的能量場。

一個人的心量有多大，他能獲得的能量就有多大；一個人如果慈悲心常在，那他的心量也能像宇宙一樣博大，他就會擁有無堅不摧的巨大能量；一個人修鍊到真正放下生死的時候，心中懷著的是永恆的慈悲。人世間的以惡治惡，無法起到根除邪惡的效果；當一個人能用他的慈悲心去感化敵人的時候，那種能量是比刀劍更強有力的武器。

當你選擇以寬容與忍讓接納對方的攻擊，以微笑回應俗人們的諷刺與挖苦，以包容對待他人的誤解與過失，不急不躁，忍辱不辯，對眾生之苦充滿惻隱與憐憫之念，淡然而無畏，慈悲而祥和，那就是「覺者永恆」的心態。

慈悲待人並不需要過多的話語，有時是微笑，有時是戒掉驕傲，有時是包容，有時是拒絕誘惑，隨便一個當下的動作就能把善念的能量波傳達給他人。慈悲是一種真實的能量，它能溶化人們內心的冰雪。對於人與人之間的矛盾或隔閡，無論人們如何用人的辦法努力去消除，都不會得到徹底的解決，這是因為人的辦法缺乏能量。但是慈悲的力量卻能化解一切冤結，使人世間的一切因果回到善解。

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