沒有擺脫節後綜合征？你可能沒看到這篇文章！

輕鬆閑適的假期已經過去了

不管是在昨天已經開始上班的

還是早就回到工作崗位的

可能多多稍稍會有一些「節後綜合征」

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這種「不想上班」的情緒

可不僅僅是困這麼簡單~

坊間流傳一套七大特徵

看看你中了幾槍！

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其實，擺脫節後綜合征

原地滿血復活的方法很簡單

這裡小簡就給大家分享幾個小妙招

讓你重回巔峰狀態！

充足睡眠

1

合理安排睡眠時間，逐漸讓身體適應工作的節奏。節後一定要注意調整到規律的生活節奏，擺脫假期紊亂的生物鐘，睡前也不要讓大腦太過興奮！

清理腸胃

2

節假日最少不了的就是大魚大肉，這難免會堵住你的腸胃！不如在假期結束後多吃一些粗糧，助力消化，加速腸道的新陳代謝，為腸胃減負！除了粗糧、粥，水果也是相當不錯的選擇。

多做運動

3

運動是恢復精力最有力的助手。簡單的有氧運動如跑步、騎車、快走甚至是拉伸都能有效提升身體的活性，出出汗，排排毒，開啟精神頭十足的全新一年！

放鬆閱讀

4

閱讀能夠讓你的心逐漸靜下來。此外不管是小說還是雜誌，在閱讀的過程中，你的大腦都會不由自主得跟著思考，找到「靈光」的狀態。

睡前泡腳

5

睡前用熱水泡腳是傳統放鬆的方式之一，通過對足部的刺激，能夠提升血液循環，對於緩解一天的壓力有一定輔助作用。

大掃除

6

有一種說法叫居住的環境也能在一定程度上影響人的狀態，過年家家都有大掃除的習慣，在節後也不妨給家裡來次大清掃，整潔的環境能給自己帶來一種積極向上，每天都是正能量的感覺！

動筆記錄

7

突然回到工作狀態，多少會有些手忙腳亂，做事會有遺漏。如果把要做的事情用筆記錄下來時刻提醒自己，不僅工作狀態找的快，心裡也會踏實很多！

想想目標

8

春節假期過去了，但是……今天距離下一個小長假（清明假期）還有41天，距離勞動節還有65天，距離端午節還有113天，距離中秋還有211天，距離國慶節也僅僅還有220天！

為了下一個假期以及下下個假期能夠任性得去快活，真的應該靜下心來踏踏實實好好努力工作賺錢了！賺錢這事兒360行，行行出狀元，但是財富管理，簡理財還是相當棒的！近七日平均年化收益率6.62%，更有加息計劃最高加息2%，讓你的財富穩穩增值！

簡寶們，小簡透露的就這麼多了，快來找找你的工作狀態吧！

hua

話

ti

題

你從假期當中緩過來了么？

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