開朗的人不會得抑鬱症？抑鬱症和心情真的有關么？

隨著社會的飛速發展，抑鬱症一次逐漸走進我們的視野，如何擺脫防治抑鬱，值得我們每個人關注。

一

什麼是抑鬱症

抑鬱症究竟是什麼呢？

它不是單純的「心情不好」，也不是學業不順後的沮喪，更不是失戀後的鬧情緒。

它就像一隻攝魂怪（來源於：「哈利波特」小說），讓患者感到徹骨的寒冷，快樂的喪失，求死的慾望。它就像一隻大黑狗，出現的時候讓人猝不及防，陷入長期的焦慮、自責、無助或絕望中，嚴重的甚至會動起自殺的念頭。

二

抑鬱症有哪些表現？

1.食欲不振或暴飲暴食

抑鬱症可以使人變得沉默寡言、食欲不振；另一方面，有時也會使有些患者感到飢餓、暴飲暴食，通過味覺的補充來撫慰內心的消極情緒。

2.睡眠過多或失眠

有些抑鬱症患者會時常打盹，過度睡眠是他們逃離現實中消極情緒的一種方式，而這種作息紊亂會使患者總是感到疲憊；另一些患者則表現為焦躁不安、睡眠中斷甚至失眠。抑鬱引起睡眠不好，睡不好又加重抑鬱，惡性循環。

3.常因瑣事發火

如果你感到自己近來脾氣暴躁或喋喋不休，那些以往不在乎的瑣事都使你火冒三丈，這或許就是由於抑鬱症影響了正常的激素波動。

4.無法集中精力

經常忘記工作的截止日期或者去接孩子的具體時間？人們遭受抑鬱症時，大腦可能一片模糊，影響工作、記憶以及決策能力。

5.喪失興趣

或許你曾經喜愛和同事們一起玩，但最近幾周內，那些曾經讓你興緻勃勃的活動現在卻索然無味。抑鬱症剝奪了人們從以往經歷中尋求歡愉的能力，這將會導致惡性循環。

6.感到想死

想要結束自己生命的想法總是在腦海中縈繞，冥思苦想各種尋求死亡的方式。假如你每天都在經歷這些，或者最近兩周內每天都有類似的想法，要及時尋求幫助，即使你沒感覺有抑鬱症的其他癥狀。

三

抑鬱症「肆虐」全球

我國9成抑鬱症患者沒有治療

抑鬱症絕不僅僅局限於某個群體、某個國家，而是覆蓋全球——全球約有3.5億抑鬱症患者。儘管與遺傳有關，抑鬱症也稱得上是一種「時代病」，與現代社會的快節奏和壓力密切相關。

不少人認為精神疾病是意志力薄弱的體現，抑鬱症也因此蒙上「恥辱」之名。事實上，抑鬱症並非罪過，它已成為一個重要的公共健康問題。

四

抑鬱症真的治不好？

當然不是！

對待抑鬱症，應該像對待感冒或其他疾病一樣，坦然、主動地尋求醫生的幫助。只要積極進行藥物治療和心理調整，絕大多數患者就能走出抑鬱的陰影。

五

自測你是否有抑鬱傾向

下面是美國權威抑鬱自評量表，選擇符合自己的程度――偶爾、少有、常有和持續。

溫馨提示：表格僅做參考

最後

抑鬱症的治療

當你的抑鬱癥狀自我調節失效超過兩周以上，你需要專業的治療，可能生理治療與心理治療一起配合。

不同的研究都發現，有些人群對藥物的反應更好，而有些人對心理治療的反應更好。藥物和心理治療在治療中也起著不同的作用。

而抑鬱症本身是個複發率高的疾病，當藥物治療配合心理諮詢一起來做的時候，能夠有效地延長抑鬱症複發的間隔時間。這也和一切精神類疾病的治療大方向一致：你要尋求精神科醫生的診斷和藥物治療，亦要配合心理諮詢師的心理諮詢。聖安醫院會為您提供最完善的治療體系，以最完美的方式，幫助您回到正常的生活。

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