春季喝花草茶，補氣養肝脾胃健

春季，萬物復甦，一切都顯得那麼生機盎然。

但是人體卻因陽氣升發，新陳代謝旺盛，導致身體容易疲憊，也就是我們俗稱的「春困」

而春困則提醒著我們身體出現了肺陰虛、燥熱、肝陽上亢、濕痰、腎陰虛等不良癥狀。

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春季，在六大茶類中應主選烏龍系列、紅茶系列半發酵茶品，既可以達到醒腦提神，增強營養元素的吸收，同時不驕不躁，不傷脾胃。而就花草茶來說，花茶芳香撲鼻，不僅可以達到提神醒腦，清除睡意，使「春困」消除，同時，也有利於驅趕囤積在體內的濕寒之氣。

接下來，作為資深茶客的我，就為大家推薦四款適合春季的養生花草茶，這四款花草茶其花草都是常見花草，市場佔有率極高且價格便宜，是居家旅行，工作休閑的最佳選擇~~

第一款：養肝花草茶（養肝）

原料：烏龍茶4克、枸杞3克、菊花3克

沖泡方法：

同時倒入杯中

沸水沖泡

蓋悶3分鐘即可

功效：

烏龍茶可降脂保肝

對頭暈、頭昏耳鳴、視力模糊都有很好的緩解作用

枸杞性平，味甘，歸肝、腎經，具有明目清肝的功效

菊花能疏風清熱，消腫解毒，清肝火

是春季養肝最佳飲品

禁忌：消化不良、脾胃虛弱人群不宜使用

第二款：緩壓醒腦茶（解乏）

原料：玫瑰花4克、菊花4克、薄荷葉4克

沖泡方法：

同時倒入杯中

沸水沖泡

蓋悶3分鐘即可

功效：疏風散熱

緩解壓力

提神醒腦

活血化瘀

美容養顏，面色關澤

禁忌：孕婦、兒童、體虛多汗人群不宜多飲

第三款：氣血養生茶（補氣）

原料：核桃仁3克、紅茶3克

沖泡方法：

同時倒入杯中

沸水沖泡

蓋悶5分鐘即可

也可煮汁（放入壺中清水煮沸、小火恆溫10分鐘，取汁溫飲即可）

功效：溫補肺腎

養氣養血

補虛安神

活血化瘀

緩衰老

體虛、氣喘、產後手腳軟弱、腰肌勞損、慢性支氣管炎人群宜飲用

禁忌：陰虛火旺，便秘者不宜

第四款：健胃降脂茶（調脾胃）

原料：大麥（生）5克、茉莉花2克

沖泡方法：

同時倒入杯中

沸水沖泡

蓋悶5分鐘即可

功效：健胃消食

去油降脂

消渴除熱

平胃止渴

益氣調中寬胸下氣

經常熬夜、便秘及臉上長痘者適合飲用

禁忌：食少乏力、面黃肌瘦及積食的兒童不宜飲用

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茶瑜生活

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