失眠調理有訣竅，這五味中藥讓安眠藥遠離你，每天一味不愁失眠！
現代化快節奏的生活讓多數人出現失眠的情況，長期失眠的人安眠藥不離手也成了常態。如今失眠已經是威脅到人們健康的一個大問題了，但是很多醫生只會開安眠藥，對於中藥進行調理的辦法隻字不提，其實想要治好失眠辦法很簡單，小編接下來推薦的五種中藥，用得好比安眠藥效果更強，每天選擇一樣服用，相信大家很快就擺脫失眠的情況了。
1、天麻
多數失眠是因為內分泌失調所引起，其中五臟六腑都可能是失眠的元兇，因此我們先得找出原因，尤其是肝，一旦肝出現了問題，體內器官就會給大腦發送「加班」的指令，從而導致失眠的出現，所以天麻就是一味不錯的養肝、助眠的中藥，這味中藥可開水送服也可以在燉雞湯的時候放一點，一般在晚飯、睡前服用，一次1.5g，如果燉雞湯可以加到7g，堅持一個月相信大家就能擺脫安眠藥了。
2、冬蟲夏草
失眠不僅會因為內分泌失調造成，有時候過度用腦同樣也會造成失眠，面對這種辦法，冬蟲夏草就是一味不錯的補藥了，雖然這味中藥價格有點嚇人，但是治療失眠的功效也會比一般中藥更加出色，不僅能幫助人們快速入眠，還能起到抗炎症、抗癌症的效果，可謂是中藥版的安眠藥。食用蟲草注意一天2g左右可沖服、煲湯，如果大家的錢包扛不住的話也可以看看第3種作為替補。
3、茯苓
對於冬蟲夏草負擔不起的朋友跟換藥材才是治療失眠的明智之舉，即使不用冬蟲夏草用茯苓代替能起到的效果也是很不錯的，茯苓不僅味甘、性平適用人群廣，帶來的功效也不輸安眠藥，每天晚上睡前剪服15g就能達到治療失眠的效果，堅持一個月就能達到效果，這位葯特別適合工作、學業壓力過大的人群，但是也得注意此葯利尿，晚上服用前2個小時禁止飲用水。
4、合歡皮
對於內分泌失調引發失眠的朋友如果天麻不起效果也可以使用合歡皮加強效果，這味中藥具有安五臟、寧心神的效果，特別是對於晚上腸、胃、膽不適引發的失眠帶來的效果十分有效，此外合歡皮對於抗腫瘤也有一定的功效，沒事也可以喝點預防，搭配天麻相信很快就能代替安眠藥了，但是注意孕婦慎用，正常人最好通過煎服或煲雞湯的時候下20g左右即可出效果。
5、肉桂
失眠出現在女性朋友身上的概率通常比男性要高，這是因為大腦受到生理現象的干擾，無法正常入眠，這時候我們就需要一點肉桂來幫助女性朋友們解決失眠的情況，在食用的時候也得注意孕婦禁止服用，正常人在晚上沖服或者煲湯時候服用4g左右即可，相信一個月就能讓安眠藥下崗。
結束語：好的中藥還是離不開實踐出真理，只有找到適合自己的那味中藥才能解決失眠的問題，另外小編還有什麼沒有講到能代替「安眠藥」的中藥也希望大家能夠補充一下，讓更多人不被失眠影響！
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