澤計：艾灸要分清楚體質，您到底是陰虛還是陽虛？

最近發現很多灸友的中醫知識還很薄弱，連最基礎的陽虛和陰虛都分不清，這就不得不引起我們的重視了!

需知我們養生首先就要分辨體質的陰陽，這是養生的基礎，也是艾灸的第一步!

你到底是陰虛還是陽虛?

1、陽虛：陽氣不足的寒性體質

寒性體質是陽虛體質的一種，屬於較重的陽虛體質。表現為畏寒冷、喜暖熱、愛喝熱水、容易拉肚子、手腳冰涼、沒精神容易乏力，舌苔偏白、津液較多、面色多青白或青黃、體型容易虛胖、脈搏較緩慢。

陽虛的狀況是最適合艾灸的了，這點大家都知道，艾灸大椎、腎俞、命門、關元都是可以補陽的。

2、陰虛：陰液缺乏的熱性體質

陽盛陰虛的人代表體內的水分不足，水少則火旺，因此體內總會有一些莫名的火氣，動不動就口腔潰瘍，要麼沒原因的手腳心發熱，胸口煩熱。表現為喜冷寒、小便黃赤、煩躁易怒、便秘、口咽乾燥、舌紅苔黃。

陰虛並非不可以艾灸，只是與陽虛的艾灸有所不同，陰虛更側重補中氣，以引火下行為主，並且艾灸強度也要更低一些。

詳細內容，請聽語音版……

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