你知道嗎？這些指甲上的紋路隱藏著你的健康秘密

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如果你現在仔細觀察一下你的指甲，你可能會發現上面有一些特殊的紋路，或橫紋或豎紋。

這些橫紋或豎紋為啥出現在指甲上呢？其實指甲上的這些紋路可以反映出你最近的身體健康狀況。下面我們一起來了解下。

指甲上有豎紋

指甲上出現的細紋如果分布均勻、平整、光滑。則不用過度擔心，這個時候指甲上的豎紋多數情況下是一種生理現象。

但是如果手指甲不夠光滑，出現的一條條的豎紋很不平整，這個時候就需要注意了，因為這是操勞過度，睡眠不足導致的。出現這個情況，此時應該注意休息，多吃高鈣的食物，比如牛奶等乳類及乳製品，豆類和豆類製品等。一般通過一段時間的休息調整後指甲上的豎紋可以自然消失。

還有如果出現的是黑色豎紋，則需要提高警惕

這是肝腎機能衰弱，毒素寄存的徵兆。應該多吃補肝食物，如高蛋白質食物、魚類海產品、豆類製品和奶製品。

指甲上有橫紋

指甲由角蛋白組成，甲板出現白色橫紋可能反映指甲營養不良，需要蛋白質、維生素及微量元素的補充，多吃豆、果仁、蛋、肉類食物，都可以改善指甲的生長。

一般而言，橫紋最初在指甲最下端，隨著指甲的生長逐漸向上移動，根據橫紋離甲母的距離，可以估計發病時間的遠近。

此外，指甲出現橫紋也預示一些病理性問題，橫向白色條紋可能提示血清白蛋白減少，與系統性疾病如慢性肝營養不良、腎病綜合征、腎小球腎炎等相關。水平凹痕提示甲損傷或甲生長受阻，與發熱、外傷、化療、營養不良都有一定關係。

指甲上有月牙

中醫專家認為，健康人的月牙應該有七八個，除了大拇指外，其他手指都沒月牙的人，則很容易腎虛。

並且健康人的月牙面積大致是指甲的五分之一，如果月牙面積小於指甲五分之一，則表示精力不足、腸胃吸收能力差。

月牙越少，表示精力越差，體質越差，免疫力越弱，也意味著人越容易疲勞。無月牙的人，往往不病則已，一病就往往比較嚴重。

如發現月牙減少，可以補充蛋白質和黑色食品，如黑米，黑木耳等。盡量保持體力旺盛，此外要適當鍛煉。

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