最全食物熱量表+超強減脂訓練法, 想不瘦都難!
健身
02-24
飲食參照上圖表格嚴格控制熱量，然後再搭配上這套超強減脂Tabata訓練法
每個動作20秒，動作間休息10秒
做完8個動作為一組，每次做4組
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※這9種三明治減脂餐製作方便快捷，健身減肥人士可不要錯過哦
※堅持認真減脂7天後，你會發生什麼變化？
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