寶寶補充營養，哪個時間段補充最好，你知道嗎？

嬰幼兒階段的寶寶，成長發育很快，對蛋白質、DHA、鈣等各種營養也需求旺盛。寶寶不同的成長期，需要的營養卻各有側重，你知道什麼時候該給寶寶補充蛋白質，多大的寶寶需求補鈣嗎？

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6-12個月補充優質蛋白

每個人都離不開蛋白質，尤其發育迅速的嬰幼兒。小寶寶們需要足夠的蛋白質，來發育身體各個部位組織。蛋類、牛奶和魚蝦都含有優質的動物性蛋白，但寶寶的消化系統卻較難消化。1歲以內的寶寶建議補充優質的純羊乳蛋白，更有利於消化吸收。

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1-2歲補充足夠的DHA

寶寶出生到5歲，孩子的大腦會增大3-5倍，尤其1-2歲之間發育迅速。足夠的DHA能為孩子大腦和眼睛的發育提供充足的營養。胎寶寶腦細胞的數量，是智力發育的關鍵，孕媽媽補充適量的DHA，能助力胎寶寶腦細胞的發育。在腦細胞發育的第二個關鍵期，嬰幼兒也需要補充DHA。

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2-3歲補充優質鈣

嬰幼兒成長速度很快，膳食中的鈣較難達到標準的攝入量。缺鈣會影響骨骼與牙齒的發育，一般3歲前的寶寶都需要適量的補鈣，而鈣加魚肝油可以說是黃金搭檔。需要注意的是，魚肝油是油脂類的，為了消化吸收，不建議寶寶空腹服用哦。

寶寶需要補充的營養，哪個時間段補充更好，你記住了嗎？

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